2008年10月31日星期五

《管道的故事》

第一课 你是谁?--提桶者?还是管道建造者?- -



我们生活在提桶的世界
第一课
你是谁?--提桶者?还是管道建造者?

“布鲁诺,我有一个计划。”第二天早上,当他们抓起水桶往河边奔时,柏波罗说,“一天才几分钱的报酬,而要这样来回提水,干脆我们修一条管道将水从河里引进村里去吧。”
  布鲁诺愣住了。
  “一条管道?谁听说过这样的事?”布鲁诺大声嚷着。

??摘自《管道的故事》

你是谁???提桶者?还是管道建造者?
你是否只有来到公司、把工作干了才有收入?好象提桶人布鲁诺?
或者说你做一次工作,然后一次又一次的得到回报,就象管道建造者柏波罗一样?
如果你象大部分人一样,你在使用提桶计划。我称它为“时间换钱的陷井”。你知道如下绕口令:
一小时的工作换一小时的报酬
一个月的工作换一个月的报酬
一年的工作换一年的报酬
这听起来熟悉吗?
提桶的问题在于,当你停止提桶时,收入也停止了。即是说:“有保障的工作”或“梦想的工作”的慨念只是一个幻觉。提桶的潜在危险在于,收入是暂时的,而不是持续的。
如果布鲁诺某天早上醒来发现自己背部扭伤,起不了床,那一天他可以赚多少钱?零!
没有工作就没有收入!
任何提桶的工作是一样的。只要提桶者用完了病假日和休息日,如果他们不继续提桶,他们就不会得到薪水。

牙医不能再提水桶了
这是一个真实生活中的例子。我的前任牙医是我所见过的最好的牙医。她是个典型的专业人士,性格很好,医术高明,几乎每次拜访她都毫无痛楚。另外,她喜爱她的工作。她自己安排时间,她的诊所每周只营业三天,以便她有四天的时间和家人在一起。
在这份她所喜欢的工作中,她每周工作三天,而每年收入为十万美元。如果曾经有过的话,这就是提桶者梦想中的工作。
有一个问题。40岁之前,她的手患了关节炎而无法工作。现在她在当地一所大学教书,收入是做牙医的1/3。虽然她没有做错任何事,但她理想的工作消失了,
现在你是否明白,为什么我说从来没有一份有保障的提桶工作吧?你是否看到提桶的工作是多么的脆弱?
时间换钱陷井的问题在于,如果你不交换时间,你就赚不到钱。
管道人柏波罗很早就意识到提桶的局限。于是他决心建立一个系统,无论是否投入更多的时间,他都能不断的得到报酬。
他明白提桶是毫无保障可言的。
他明白管道是他的生命线。

如果明天你不能付出时间,你会怎么样?
你呢?如果你明天的收入中断了,怎么办?
如果你被解雇了,会发生什么?
如果你病了或身体不适,无法继续提桶,会有什么发生?
如果某一次医疗意外耗尽了你的全部积蓄,怎么办?
如果你的公积金一夜之间无影无踪,怎么办?
如果明天你的收入中断了,你可继续支付房屋分期付款到何时呢?买车的分期付款,又如何呢?还有孩子上学的费用呢?
六个月?三个月?三个星期?!!!
如果灾难降临,你是否有生命线保护你和你的家人呢?抑或你愿意打赌认为提桶的收入会按你的需要一直不断地待续下去呢?
无论你是个清道夫、或是个秘书、或是个专业人士,你都只是付出一个单位的时间,获得一个单位的报酬。
保障在哪里?

当你玩乐时,管道在付钱给你
正如柏波罗所说:“一定有更好的办法。“
幸运的是,确实有。
它称为管道———持续性世袭的收入———不管你是否继续付出时间,都继续有收入。唯一建造有保障的管道的方法就是做柏波罗所做的———在你还在提桶时建造管道。
管道是生命线。因为它们让人们摆脱时间换钱的陷井。当你建造管道时你只做一次,但你一次又一次地得到回报。
管道是一天二十四小时、一周七天、一年三百六十五天不停地动作。当你睡觉时,当你玩乐时,当你退休时,当你生病时,或者在紧急情况下,管道继续付钱给你。
这就是世袭的力量。
以我说管道是你的生命线。

第二课:我们生活在提桶的世界里- -



第二课
我们生活在提桶的世界里

“柏波罗,我们有一份很美妙的工作。我一天可以提100桶水。一分钱一桶,一天就是一块钱!我是富人了!一个星期后,我就可以买双新鞋。一个月后,我就可以买一头母牛。六个朋后,我可以盖一间新房子。我们有全镇最好的工作,每年两周的有薪假期。我们这辈子可以享受生活了!放弃你的管道吧!”
     ―――摘自《管道的故事》

一个医生开车带他四岁的女儿去日托幼儿园。他的听诊器放在座位上。于是他女儿拿起来玩。
“我女儿想继承我的事业。”医生想,“这简直是我一生中最骄傲的时刻。”
孩子将听诊器挂在颈上,然后把听诊器拿在前面,像拿麦克风一样。
“欢迎你光临麦当劳。你需要帮忙吗?”
这个调皮的故事描述了我们被提桶的工作吸引过去的原因。这叫做“猴子看,猴子做”。这个小女孩经常去麦当劳,她误认为听诊器就是麦克风,于是模访了服务员对客人所说的话。
像小女该一样,大部分人误将提桶当成建造管道。我们发现99%的人提桶,于是我们自然以为提桶是得到我们生活中想要的东西的唯一方法。
所以布鲁诺好不容易才明白管道的威力―――柏波罗是布鲁诺所认识的第一个管道建造者。布鲁诺拒绝管道的原因是因为它们与众不同。对布鲁诺来说,管道还未经证实。对布鲁诺来说,管道是偏激而冒险的。
大部分人的想法和布鲁诺是一样的。我们成长时被提桶者包围。于是我们认为这个世界的本来面目,这让我想起最近看到的汽车防撞板上常常贴着的标语:“10万只旅鼠不会错。”
人们对提桶者的看法也是一样的―――1亿个提桶者不会错。噢,他们错了。

提桶者的世界
让我们正视事实―――世界上的提桶者比管道建造者的数目多得多。
为什么?
因为提桶者是我们父母跟随的、也是他们教导我们跟随的模式。提桶的模式告诉我们,在这个提桶的世界里,以下这些是我们向前走所要做的:
去学校,学习如何提桶。非常努力地工作,争取提最大水桶的权力。从水桶公司A跳槽去水桶公司B,以便可以提更大的桶。从提金属桶转换提塑料桶、再转为提数码桶。梦想着有一天你可以退休,不再提桶。在那日之前你也在提桶,提桶。。。。。。
所有提桶者的努力能获得什么回报呢?
少得可怜!
根据美国PARADE杂志每年“人们赚多少钱”的调查,美国普通劳动者平均收入为28500美元,减去约20%的所得税,赖以生存的只有22500美元。
事实是,22500美元可支配收入实在不足以支付四口之家所需的基本费用。这意味着大部分人都渴望有更多的钱!

列队行走的提桶人
当提桶者需要更多钱时,他们干什么呢?
因为提桶者有的是提桶的思维方式,他们想出的解决方式就是提水桶。如果你想要更多的钱,就提更多的桶!
“我找一份晚上和周未的兼职工作。”提桶的爸爸说。
“我可以再做在孩子出生前的提桶工作。”提桶的妈妈说。
“孩子们在放学后及暑假也可以做提桶工作。”提桶的父母一起说。
那就是他们所做的。结果如何?
今天,北美打工一族的工作时间是全世界最长的,甚至比工作狂的日本人更甚。提更多的桶,可赚更多钱的公式行得通吗?
不!
以下是残酷的铁一般的事实:
*消费者负债创历史最高的纪录。美国家庭的负债是17年前的四倍。美国普通家庭1美元可支配收入所对应的负债为0.95美元。
*妇女工作以支援家庭开支的比例在过去的20年上升了一倍多。从1980年的19%到今天的46%。
*越来越多的人用他们唯一而又最有价值的固定资产―――房屋―――做第二次、第三次的贷款抵押以支付账单;
*私人破产个案年年上升,至2000年达140万宗―――即使经济很繁荣。
喂......!哪里出了错呢?

提更大的桶的错误见解
提桶者以为提越大的桶收入会越多,所以提桶者告诉自己,如果能找到一份提更大桶的工作,那么一切问题都解决了。
提桶者永远都在猜想其他提桶者收入是多少。美国劳工统计局对数百个行业的时薪作了调查。看看你的薪水与其他行业相比如何?
时 薪 表
(美国劳工统计局调查资料)

行业                     一小时工资
快餐厨师――――――――――――――――――――$6.29
油站服务员―――――――――――――――――――$7.34
护卫员―――――――――――――――――――――$8.44
零售店售货员――――――――――――――――――$9.12
秘书――――――――――――――――――――――$11.86
屋宇维修工人――――――――――――――――――$13.63
汽车修理工人――――――――――――――――――$13.97
货柜车司机―――――――――――――――――――$14.08
消防员―――――――――――――――――――――$15.63
邮务员―――――――――――――――――――――$16.39
贷款业务员―――――――――――――――――――$20.05
电脑程序员―――――――――――――――――――$25.67
化学工程师―――――――――――――――――――$29.44
医生――――――――――――――――――――――$33.23
律师――――――――――――――――――――――$36.49
牙医――――――――――――――――――――――$44.40
外科医师――――――――――――――――――――$49.05

假设大部分工作的人按每周40个小时而得到报酬(即使他们每周工作或许至少50小时。。。或更多!),每年有二周的有薪假期,这里是以上五个行业的年收入状况:
年收入
1.厨师――――――――――――――――――――――$13083
2.零售店售货员――――――――――――――――――$18970
3.邮务员―――――――――――――――――――――$34091
4. 律师――――――――――――――――――――――$75899
5. 医师――――――――――――――――――――――$102024

现在如果你是一名厨师...或零售店售货员...或邮务员,也许你看着律师或医生的年收入时会想:“哗!如果我每年赚这么多的钱,我就得到财务自由了!再也不用为支付账单而愁得夜不能寐了!”
事实上,医生的桶比厨师的桶大得多―――大慨是十倍!但那并不意味着医生得到了财务自由。他像厨师或邮务员一样,也是依附于他那份提桶的工作。
为什么?很简单啊。专业人员的收入比其他普通工人高。但是他们的花费更高!实际上,年收入六位数的医生或律师要化费大部份的收入来维持他们奢侈的生活方式。
只要比较一下普通人士和专业人士的开支:
普通人买5000美元的二手车,医生或律师则买45000美元的凌志。
普通人送他们的孩子上免费的公立学校,医生或律师送孩子上私立学校。
普通人的房产价值75000美元,医生或律师的房产价值350000美元。
普通人一个星期吃一次薄饼,医生或律师一个星期在昂贵的餐厅吃两次。
普通人付不起渡假的费用,医生或律师每年带家人去滑雪。
普通人在公共的球场打高尔夫球,医生或律师是一家或二家昂贵的乡村俱乐部成员。
你看到区别了吗?
人们嫉妒医生、律师或会计师,因为他们能提巨型的桶。确实,医生的桶或许比厨师的桶大十倍,但医生的开支也比厨师的开支大十倍,他们最后面对的困境是一样的,也就是从一张工资单生活到另一张工资单。

桶最后干了
汤姆斯.史丹尼和威廉.定高是畅销书《邻家的百万富翁》的作者。他们发现提大桶不等于创造财富。作者调查了生活在高档社区的人,假使开高档汽车、住毫宅的人是富有的。
真的吗?―――错误的假设!史丹尼和定高得到了关于创造财富的惊人结论:
“大部分美国人对于财富的认识都是错误的。财富和收入是不同的。如果你每年都赚不错的收入,但都花完了,你并没有变得更富有。你只是生活水平高而已。财富是你所积累的,而不是你所花费的。你如何才能变得富有呢?在这里,很多人也弄错了。通常不是幸运、继承财产、高学历和高智商让人们积累财富。财富更多的是努力工作、有毅力、有计划、最重要的是自律等因素的结果。”
换句话说,不论桶有多大,最终都会干。而管道则自我支援的。但管道的建立需要牺牲。管道不是自己形成的。你要化时间和精力去建造。

更大的桶并不解决问题
每个人都喜欢加大他们的桶的尺寸。没有人会拒绝每年的加薪或一份更高薪的好工作。如果提桶是你唯一的收入来源,那么我说你要尽量提最大的桶。这只是常识而已。
但事实仍然是提桶永远不可能让你财务自由。提桶也不会让你的家庭得到安全和有保障,不论你的桶有多大!
为什么?
因为只要你提桶,你就必须去上班、去工作而得到报酬。你一旦停止提桶,你的收入就停止了。
许多提桶者从“邻家的百万富翁”变成“邻家的破产者”,因为他在提桶时忽视了建造管道。当他的桶干时,他的生活方式也完结了。
“管道是你的生命线”我父亲发前常常这样说。
你开始看到原因了吗?

第三课 管道的威力- -

第三课 管道的威力

但柏波罗不是容易失望的人。他耐心地向他最好的朋友解释这个计划。柏波罗将一部份白天的时间用来提桶运水,用另一部份的时间以及周未的时间来建造管道。
他知道,在岩石般硬的土壤中挖一条管道是多么的坚难。因为他的薪酬是根据运水的桶数来支付的。他知道他的收入在开始的时候会减少。他也知道,要等1、2年,他的管道才开始产生可观的收入。
但柏波罗相信他的梦想会实现。于是他去做了。
―――摘自《管道的故事》

这是关于两个截然不同的人的故事。一个是著名的棒球明星,另一位是小镇上的小学教师。
他们完全不同。一个是年轻小伙子,另一个是老妇人;一个年薪数百万,另一个年收入从未超过10000美元。一个是公众的焦点,另一个在麻塞诸塞州的小镇上。
但是比起他们各自所作的财务选择,这些只是小小的不同。接下来,你会看到其中一位建造管道的人退休后成为百万富翁,而另一个则一直都是提桶者。在我写此书时他已徘徊在破产的边缘。
这个故事讲的是两个非常不同的人,但这并不重要。重要的是他们所做的选择。和从那些选择中你可以学到的教训。你听到这两个故事后,你会非常清楚为什么建造管道是创造真正的保障和财务自由的唯一途径。

球员的经历
让我们从著名的球手开始吧。几年来,这位天才运动员在个人生活及财务方面都做了些错误的选择。
他个人生活方面的选择导致他婚姻的破裂、酗酒及吸毒,这已经够糟的了。但他财务上的选择同样糟糕,因为他破产了。我保证你听说过这位运动员,至今他将近红了二十年。
他就是达利.斯多伯里。他的故事人人都应引以为戒。为了实现财务自由,你千万不能做他所做的事。
达利.斯多伯里几乎半辈子是职业棒球运动员。这位三十八岁的外场球手十几岁时便参与重要赛事,立即被称为“塔德.威廉姆斯第二”。
在他的球员生涯中,斯多伯里每年赚2至5百万美元的薪水。那还只是打棒球的收入,加上一年几百万的广告费、出镜费、演讲费、签名费等等。他四十岁以前就赚了5千万至1亿美元。

斯多伯里不能永远打球
一个赚了那么多钱的人应该可以享受人生了吧?错。
据一份当地报纸报道:“斯多伯里没有收入和储蓄来养活他现任的妻子卡罗西和三个孩子。”
他赚了1亿美元而居然没有留下几个钱?
他用光了。
昂贵的房子、昂贵的汽车、昂贵的律师费用、昂贵的离婚、昂贵的毒隐和酗酒康复费。
我写此书时,斯多伯里已经没有打棒球了。这意味着他没有收入,有的只是账单。一天又一天,一月又一月,像台风季节的雨一样绵绵不绝。

如何变成邻家的百万富翁
第二个故事结局完全不同。这是住在小镇上的一位名叫玛嘉烈.当娜的教师的故事。她证明了你不用提着大桶也能建管道。
当娜女士教了50多年书。当她70岁退休时,她的年收入为8500美元。当她100岁去世时,她留下了二百万给十个不同的慈善机构,这些机构包括她的教会、曾上过的学校和一支童子军。
一个年薪不到1万的女人怎么可以积累这样一笔财富?很简单。她每月有规律地投资于优质的股票,然后让它们去长期复合,建成一条长期的投资管道。
“玛嘉烈热爱股票”她的经纪人说,“我第一次见到她时,她把三张纸扔在我的办公桌上,说:我怎么处理这些东西?她指的是一些行情不太好的股票。”
在接下来的二十年,玛嘉烈的股票组合涨势良好,包括一些蓝筹股、免税债券和公共事业股票。直到她去世时,她还握有这些股票。她很少去碰她的投资,任凭她的退休管道年复一年地增长。

小小的牺牲,大大的结果
如果你以为玛嘉烈是热衷于剪下购物券、连用过的茶包都要留下来的小气鬼的话,你就错了。她经常与朋友在外面吃饭。她有一部新款的别克车,经常飞到欧洲去渡长假。
她不拒绝过愉快的生活。但她在化费上很有自律且节制。她每月都存款以及投资,即使在退休后也如此。
玛嘉烈是长期管道建造者的典型例子。她20岁就开始存钱和投资,一直坚持到她100岁去世时。接下来,你会看到,管道随时间流逝会越来越粗。
像柏波罗的管道建造者,在最初的几天甚至几年,可能没有什么可展示给别人看。但一段时间内的持续、自律性强的工作后,小小的投入将变成大大的分红。

桶干了,而管道仍在继续泵水
现在,当我们谈论管道的威力时,你是否明白我的意思?斯多伯里已提大桶多年,今天他有什么可炫耀的?除了一箱箱被退回的支票,什么都没有。
斯多伯里有20年的时间可以建管道。如果他把10%的收入用来自由竞争在股市中,以建造投资管道,他现在的生命线应该价值2千万至1亿美元。
但是他没有。
斯多柏里假设他的大桶永不会枯竭。错误的假设!桶不能自动的加水,不管桶有多么大。提桶者必须用力提桶去某个地方才能重新加满水。如果他停止拖动―――不管是退休、还是疾病、还是受伤、还是用光了,桶都会开始枯竭。
而管道,在另一方面,在桶干了很长时间后还能泵利润。这个规则无论对提大水桶者、还是提小桶者,都一样真实。如我所说,桶的尺寸并不重要。提大桶者很容易成为大手大脚的人。财务自由的关健是采用管道建造的思维方式,然后把管道计划付诸行动!

桶越小,对管道的需求越大
赚很多钱并不等于财务自由。只有管道才能保证。如果你不采用管道的策略,桶终究会枯竭。
我对你讲斯多伯里的故事是想证明一点。如果像斯多伯里这么大的桶都会干,你的呢?
想想吧。斯多伯里从一张工资单活到另一张工资单。
你呢?
斯多伯里以为他的桶永远不会枯竭。
你呢?
斯多伯里愚蠢地花钱,浪费了那本应聪明地用来建造管道的时间。
你呢?
确实,斯多伯里做了一些错误的选择,这让他花了许多钱。但他最糟的财务选择是没有建一条管道。那是不可原凉的!他当时在想什么呢?
玛嘉烈.当娜,另一方面,则很有智慧地在她提桶时建造了管道。当她提桶的日子结束时,她的管道继续为她泵水,现金继续流入。

现在轮到你做选择了
现在我问你,你希望自己处于怎样的财务状况?斯多伯里的,还是玛嘉烈的?如果答案是玛嘉烈,那么你需要立即开始建造管道!
管道是生命线,因为他们是自我支援的。它们会不时需要做一些调整、或一些修补、甚至是重建。但管道能年复一年地把利润泵上来。
玛嘉烈和斯多伯里都有一个选择。斯多伯里选择了提桶,玛嘉烈选择了管道。
他们做了他们的选择。
现在轮到你选择了。


第四课 杠杆:管道后面的威力- -

第四课 杠杆:管道后面的威力

管道一完工,柏波罗便不用再提水桶了。无论他是否工作,水都在源源不断地流入。他吃饭时,水在流入,他睡觉时水在流入。当他周未去玩的时候,水在流入。流入村子的水越多,流入柏波罗口袋地的钱也越多。
          ――-摘自《管道的故事》

杠杆是一个令人生畏的慨念―――一个文明世界的慨念。
实际上,没有杠杆,你现在不会拿到这本书。
让我向你解释。
1440年,一个名叫约翰.古胜堡的年轻德国企业家将一个榨酒机改成世界上第一部商业印刷机。他印了180本古胜堡圣经,并且在几天内销售一空。
古胜堡的印刷机一夜成名。在几十年内,整个欧洲雨后春笋般出现了许多印刷机。到了17世纪中期,有800万册书在欧洲发行,这个数目是之前几千年来所有生产的书数目总和的十倍。

提桶者的书与管道建造者出版的书之对比 
古胜堡的印刷机粉碎了提桶者生产书的模式。在古胜堡之前,书是由传教士手抄的,生产一本手抄书可能要几年时间,价格昂贵,只有贵族才可以承担。
古胜堡改变了这一切。使用印刷机,印刷者只须设置活动的模板一次,之后便可以轻松地生产出千万张绝对相同的产品。印刷机杠杆了印刷者的时间和金钱,生产力得以大幅度提升。
用提桶者式的印刷方法,精力和结果比率是1:1。一个小时的努力换一个小时的结果。如果一个人一天能抄写一页,那么他一百天能抄写一百页。
现在进入印刷机―――管道建造模式。让我们假设,在16世纪,印刷者花一天时间才设置一页模板。当一天结束时,他们可能只印了一页校对好的稿。
在管道建造模式下,付出与结果的比率不再是1:1。当我们运用杠杆时,努力是同样的,但结果可能是100倍...1000倍...甚至百万倍的差别!

两种杠杆:时间与金钱
英文杠杆的词根是LEVER,源于法语一个古老的单词:意思是“减轻”。这是杠杆的威力最适当的形容。使用杠杆,重物可以变轻,以致小孩子也可以移动它。
当我们将杠杆的原理应用于金钱和时间时,同样的事发生了:效果得到倍增。
例如,在杠杆时间方面,1小时的努力可产生100小时的结果,1个星期的工作可产生1年的产量。
在杠杆金钱方面,一段时间内投资的每1个美元会复合,直至它增长成为初期投资的许多倍。

杠杆的典型例子
印刷机是人们能杠杆时间、金钱及努力的典型例子。杠杆粉碎了一份时间换一份报酬的公式。它允许人们更巧妙、而不是更努力地工作。这是每一根管道后面的力量。
杠杆时间:聘用雇员是人们杠杆时间的典型例子,让我们假设你想开一家餐厅,你不可能同时做迎宾小姐、服务员、厨师、洗碗工人、会计,而使这餐厅顺利运作且盈利。在同一时间,你只能在一个位置上,所以你要雇用他人做其它的事情。
如果你付给10名员工的工资每小时10元,1小时你付出的工资总数为100元。如果你餐厅的营业额为每小时1000元,那么减去费用后是你的盈利。
杠杆金钱:杠杆金钱的典型例子是投资在股票市场。你肯定听说过沃伦.巴菲特。他是华尔街活生生的神话,世界第二或第三首富。他用传统的方式建立了自己的财富。他杠杆他人的钱,使自己和他的投资人富了起来。
有多富有?看看吧!如果你在1965年投资了1万美元买巴菲特的基金股票,以后几十年都不碰他,到了1998年,你的投资将价值―――抓紧你的帽子―――5100万美元!哗!你想不想拥有这根管道?!!
35年前,巴菲特基金每股价值为19美元。到了1998年底,每股7万美元。这意味着,你在1965年把300美元的投资杠杆成今天的100万!简直难以置信!

管道是值得建造的
现在你明白杠杆的威力了吗?巴菲特股票活生生地证明了,凭藉杠杆,成果与努力是不相称的。
想一想,在1965年要积累300美元需要多少努力?工作2天或3天,至多一个星期。
只要想一下。只要投资300百美元,你不需要再做任何工作了,因为你的管道已经建造好了。唯一要做的就是不时地看看报纸,查询股票的价格。
问问你自己。不费吹灰之力便能将300美元变成100万,是不是太美妙了?
你是否看到杠杆可以巧妙地将很少的钱或很少的时间变大一千倍?
如果能寻找支点将1美元杠杆成100美元或1小时变成100小时,是否有道理?
只需工作一次,而让杠杆来做其他的工作,是不是很难得呢?
朋友!如果你想享受杠杆的好处,你就要做管道建造者柏波罗和沃伦.巴菲特所做的―――今天找到杠杆你的时间和金钱的模式,明天享受那丰富的回报。

缺第五课哦·····

第六课 杠杆时间:人的管道- -

第六课
杠杆时间:人的管道
当布鲁诺晚间和周未睡在吊床上悠然自得时,柏波罗还在继续挖管道。头几个月,柏波罗的努力并没有多大进展。他工作很辛苦――比布鲁诺的工作更辛苦因为柏罗晚上、周未都在工作
―――摘自<管道的故事片>

有一句古的阿拉伯兹谚语归纳了杠杆金钱和时间的区别:
有两种爬上高大橡树顶上的方法:你可以坐在树下等,或爬上去。
当人们化几十年的时间来杠杆金钱建造管道时,他们选择了坐着等。我把这称为“50年管道计划”,这就是复合。耐心等待你的金钱在多年以后倍增再倍增。
毫无疑问,“50年管道计划”,是有效的。记得玛嘉烈.当娜的管道如何将她从一个低收入的教师变成一个百万富翁吗?
象玛嘉烈.当娜一样,我也热衷于建造长期的管道。多年来,我杠杆我的部分收入来建造“棕榈滩管道”。我投资于养老金、股票、个人退休帐户、房地产等各个方面。这叫做多元化。这就叫做建造生命线。
但我也热衷于爬橡树。
我把爬橡树叫做“5年管道计划”,它可以完全和50计划一样的目标,得到财务自由和保障,却花了10%的时间!
所以我花时间、金钱和精力去建造几个快速增长的生意,与其坐等50年后才爬到树顶,我能通过创造一个生意,以便2年至5年内爬到树顶。

时间使竞赛公平
杠杆时间的美妙之处在于每个人的时间都是一样的。这意味着时间使富人和普通收入者的竞赛公平化。不管你是唐纳德.创普或唐纳德卡车司机,每个人每天的时间都是相等的。
所以我把时间杠杆称为“人的管道”。时间对于每一个人都是一样多,无论他们是穷人还是富人,男人还是女人,黑人还是白人,大学生还是高中生,年轻人或老人。但钱就不同,是吗?
想 想吧,如果你和每个人一样,每天开始的时候,在你私人的银行中一定有1440美元,是不是很棒?这钱是你的,只属于你。没有人告诉你如何处置它。你可以 花了它、投资它、烧了它、扔掉它或杠杆它、或者浪费它。你知道,第二天早上醒来时,银行帐户又有了1440美元。如果每个人每天都从1440美元开始,这 个世界是否更美好、更公平?
但每个人都清楚地知道,这不是事实。当谈到钱时,生活就是不公平的。有人含着金锁匙出生的,有的人含着塑料锁匙,有的人则只是含着他的大姆指出生的。公平吗?恐怕不。但如同歌中所唱:“这就是生活。”
我们并不是每天一开始都有1440美元在私人银行里。这是事实。但于时间而言,我们确实是从每天1440分钟(24小时/天*60分钟/小时分钟)存在私人时间账户中开始的。
既然我们的时间都一样多,靠工资生活的人和财务自由的人的区别就在于,他们使用每天1440分钟的方式不同!

你的时间比你想象中的多
有的人推迟建造管道,他们觉得“这时机不适合”。猜猜,现在的时机对每个人都不适合!我们都处于压力当中。我们都很忙。我们都忙着处理意外的紧急事件。有一个词可以形容这些不适合的时机。
它称为生活!
有的人浪费他们的生命,等待“最好的时机”才做这做那。好了,等到死那一天吧!因为根本没有“最好的时机”可言。如果有人跟你说,只要你每天坐在墙脚织2小时的毛衣、织上一年的话,就给你100万,你会有时间的,对吗?
即使你的儿子在操场上摔断了胳膊,或你下班后发现车子起动不了,都没有关系。为了这一百万,你会找到时间织2小时的毛衣。无所谓时间是不是最佳。幽默艺术家Art Buchwald是这样说的:无论这是最好的时间还是最糟的时间,这是我们唯一的时间。
悲哀的是,大部分人以为时间是理所当然的,特别对待零散的时间。我们常用年、星期、天来计算时间,而不是用小时和分钟。我们早九晚五地工作,周一至周五。我们根据月历来计划时间,我们每年庆祝一次生日或周年纪念。
但关于时间的让人吃惊的事实是,每天这里几分钟,那里分钟,加起来便是很多时间!例如,你是否知道一个普通人在生命中用于吃饭的时间平均是多少?1年?2年?答案是6年。吃惊吗?这里是一些其他琐事占用的时间统计:
    我们一生每天琐事上所化的时间
    6年――――――――――――――――――吃饭
    5年――――――――――――――――――排队
    4年――――――――――――――――清洁房间
    3年――――――――――――――――――做饭
    2年―――――――――――――――――回电话
    1年―――――――――――寻找放错地方的东西
    8个月―――――――――――――打开垃圾邮件
    6个月――――――――――――等待红灯变绿灯
算一算,22年就这样从你生命中消失了!这证明了这里15分钟,那里30分钟、两个小时,加起来是多么巨大的时间。

几小时可变成几个月
想一想,如果我们每天晚上或周未用几个小时有目的地去做事,例如建造管道,会发生什么事?如果你每个工作日8小时,早上上班前一小时,晚上下班后一小时,而星期六和星期天各3个小时,你一周将会增加16个小时的有效时间。
一周16小时,一年50个星期,即一年有800多个小时,相当于100个8小时工作日,即每年3个月零10天额外的8小时工作日。你所要做的就是每天抽出2小时,一年得到3个月的有效时间。令人惊讶,对吗?
时间就是金钱
现在我要告诉你一个秘密:有效地利用空余时间是成功人士有更多时间、做更多的事情、回报更多的关健之一。你是否认为比尔.盖茨像普通美国成年人那样每天5点下班,回家看7小时电视?
不......
最近,《华尔街日报》的一篇文章说,北美洲10%的最富有的人一周工作52小时,而那10%的最穷的人一周只工作45小时。
这10%的人不仅要作时间长,他们更聪明地工作!换句话说,他们不用时间换钱。你走进便利店,不会看见米高.佐敦在柜台后面买彩票和啤酒。各行各业的成功人士都珍惜时间,他们寻找每个机会杠杆时间。

不浪费,不需要
人们常问我为什么在现在事事如意的时候要建造管道?他们说在办公室忙碌了一天之后,真应该放松一下。他们用躺在舒适按摩椅上看电视直到睡觉的方式当作给自己的回报。
“生活很好”他们告诉我。“找一份工作,在银行里存点钱。孩子在学校表现良好。不需要打破平静。”
这时,我告诉他们,没有比在一切顺利时建造管道更好的时机,为什么?因为当潮退时,你就晚了。
我告诉他们一古老的笑话:有一个人住在曼哈顿豪华饭店的第30层,可以俯瞰中央公园。他拉开窗帘,打开窗户,正准备欣赏景色。这时候,他惊奇地看见一个人从窗口坠落。
“你感觉怎样?”他问那个正掉下去的人。
“很好――直到现在为止。”他回答说。
问题是世界上有许多提桶者过得不错――直到现在为止!但他们不能永远保持无拘无束状态。只要人们是以时间换钱,他们的生活中就没有安全网。为什么呢?因为当他生病、受伤、被解雇,工资单就停下来了。
对于提桶者,没有工资单意味着没有保障。

蚂蚁和蝗虫的寓言
当我写这本书时,消费者信心正高涨。失业率处于低位,收入正在增长,家庭消费处于历史最高纪录,汽车销量迅速增长,大部分人的生活也不错――直到现在为止。
但我们不能老是把“直到目前为止”当作是“永远”。每个人都知道生活是有周期的,经济也一样。现在经济已差不多到达顶峰了。你自己的生命周期应该也处于高峰了。
但向上的事物总有一天下跌。当人们下跌时,有的人会陷入艰难的境况中:被解雇。改行。信用卡债务。紧急医疗事件。照顾年迈的父母等。
聪明人明白,最好的建巢时机是在经济繁荣时期。聪明的人在经济衰退前便建好了安全网,而不是在经济衰退时期。所以我告诉人们今天是建造管道的最好时间,而不 是在经济下滑时。
这就象蚂蚁和蝗虫的故事。蚂蚁是管道建造者,它利用夏天的一部分为即将来临的冬天贮存粮食。它同样也享受夏天的时光,但他有足够的智慧去用时间建造管道。
而蝗虫则是提桶者。他一拿到钱便把钱全部化光。他把所有的时间都用在阳光下玩耍,而忽视了即将来临的冬天。他没有准备好合适的管道,只能饿死。

现在付给我报酬...还是以后付!
你是否记得那句有名的广告词“现在付我报酬...或以后再付?”这和管道的建造是一样的。你可以现在便“付钱”,今天就开始建造管道;也可以以后“再付”,等60、70岁时挣扎着靠微薄的社会保障支票维持生计。
想一想,如果你的管道已安装好,你将来会得到回报,而不会一无所有!
多美妙的概念啊!

时间杠杆:人的管道
记住――在赛场中,大家有相同的时间!
我们并非人人都有相同的数目的钱可供杠杆。
但我们有相同的时间可供杠杆!
通过聪明地杠杆你的空余时间,你将建立一个能给你回报许多年的管道。
我们很幸运地生活在一个每个人都可以杠杆时间来建造管道的年代里。以前不是这样的。在二十世纪初,只有非常有钱的人才能奢侈地杠杆时间。在1890都是每天工作十小时的劳工,他们太忙于生计,而无暇思考杠杆时间。
但今天,更多的人比以前有了更多的空余时间。时间是最公平的!时间让微不足道的小人物与商业巨子竞争。富有的人每天并没有48小时,穷人每天也不是12小时。他们都拥有同样的时间――每天24时 ,每周7天,每年365天。

历史上最伟大的时间杠杆工具
今天,管道不再是富人的专利。每个有一点时间,或经常驾车的人,都能杠杆时间,花2年至5年内建造“人的管道”,而他会持续多年,甚至几十年地流出水来。
实际上,我们拥有了世界上有史以来最伟大的时间杠杆工具!它比有史以来任何一项发明在更短的时间里创造更多的百万富翁。
  我们将这个令人惊讶的工具叫“电子管道”,它是杠杆时间的终极工具。你或许听说过它的另一个名字、那个在电视和报纸标题上24小时不断闪烁的名字。
  它的名字?
互联网

第七课 电子复合:终极管道- -

第七课
电子复合:终极管道
管道人柏波罗的名气大了,人们称他为奇迹制造者。政客们称赞他的远见,恳请他竞选市长。但柏波罗明白他所做的并不是奇迹,这只是一个很大、很大梦想的第一步。知道吗,伯波罗的计划大大超越了这个村庄。
柏波罗计划在全世界建造管道。
———摘自《管道的故事》

直到现在为止,我们讨论了人们如何杠杆时间和金钱来创造持续世袭的收入。
问题是:“在新经济形势下,什么是最有力的最有用的管道?
答案是互联网。一个突破性的技术,我们称之为“新经济的电子管道”。朋友们,互联网改变了世界各地人们的生活、工作、娱乐的方式。总之,互联网就是未来———而未来就在眼前!
在本章,我要告诉你们如何利用历史上最伟大的杠杆工具--互联网,在2至5年内,建立一个持续世袭收入的管道,而不是50年。

互联网革命刚刚开始
互联网时代正在变革整个世界,这是千真万确的。
杰克.韦尔奇,通用电气的首席执行官,告诉《华尔街日报》,互联网是他一生当中最伟大的变革——而杰克.韦尔奇出生于1936年。
安迪.葛罗夫,英特尔的前任董事长,更直接地评 说:“在5年内,每间公司都将成为互联网公司,否则他们将不是公司了”。

这毕竟是相互联系的世界
是什么让互联网管道如此有力?
让我们想一想互联网到底是什么。那是全球千百万人,每个人以电脑或手提电话连接在一起......能在一瞬间交流......或相互间销售产品......而只需支付本地的电话费。
真让人大吃一惊!
互联网的速度象光速那么快...一天只化几块钱...可以随时使用...无限次的应用...连接到全世界。噢!上亿人用建造布鲁克林桥所需的一半时间上网。到了2003年,将有10亿人会上网,通达电子商务购买价值1万亿美元的产品和服务。
那不是天花乱坠的新闻,而是全球性的革命。

互联网的问题
互联网是真正的革命——但它却并不完美。
实际上互联网有个问题。一个大问题。
互联网最强的地方同时就是它最弱的地方———它太大了!太拥挤了!太混乱!太多竞争!太高科技!你去那里购物?如何购物?你信任谁?
它太让人眼花缭乱了!
根据专家所言,电子商务公司面临三个重大挑战 :
*它们需要更畅通的交通
*们需要更多的销售
*它们需要更多的重复生意

互联网需要忠实的顾客
简而言之,大部分电子商务公司都在寻找顾客———忠实的顾客。“忠实”的意思是人们会一星期又一星期、一个月又一个月地从某个电子商务公司购买产品,而不是过了好久才购买一次。
我听到很多人谈论网站得到多少“人次进入”,但“人次进入”并不能带来收入。它们只是象步行俱乐部成员每天早上在商场相遇。他们利用商场来锻炼,而不是来买东西。他们无意购物。当他们逛完时,他们跳进 车子又到其他商场去了。
同样,网站上的“人次进入”就象互联网上散步的人。“人次进入”不能带来收入,销售才能带来收入。实际上,大部分的电子商务公司都渴望寻找更多的销售。
为什么?因为在网站,购物者并无每个星期或每个月买东西的欲望。互联网用户缺乏忠诚度,因为大部分电子商务公司更加关心提供一些价格最低的产品,而不是建立长期关系!
赶来营救的关系!
在互联网的年代,创造顾客忠诚的秘密是什么?
关系!
和真诚的人建立真实、坚固、长期的关系(而不是像将关系称为“眼球”和“人次进入”的高科技)是将成功的电子商务公司和那曾经成功的电子商务公司区分开来的关键。
你看高科技的互联网需要人与人高接触的关系。正如约翰.奈斯比特在20年前所发现的,“科技越发达,我们就需要越多的接触”。所以,今天人们比以前寻求更多与人接触的温暖,以平衡数码与网站的冷漠。
想一想,你是不是从网上选择你看的上一部电影?不太可能吧。更有可能有朋友或同事推荐的,你最喜欢的网站也一样——往往都是你认识或信任的推荐的。
事实在上,口头推荐一直以来都是最有效的广告。今天尤其是这样。人们喜欢与人接触,人们信任高接触的关系,你呢?关系解决了互联网最大的问题——缺乏忠诚的顾客
这就是你进来的地方。
你每天整天地免费推荐产品和服务。人们根据你的介绍购物。能从中得到回报难道不好吗?
你可以!
通过杠杆时间和关系,你能为电子商务公司更多的忠实客户,同时为自己创造了持续世袭收入的管道!
这是双赢。电子商务公司得到更多忠诚的客户,你从你推荐和使用的产品和服务中得到报酬。
我称之为终极管道。
它只是等你来打开了!

你们说话,他们负责技术
基本上,终极管道是这样运作的:你和一个稳键的电子商务公司形成合作关系。
你的角色是谈话——你把人们带进公司的电子商务网站。作为对你推荐的回报,电子商务根据所有经你介绍的人所销售的产品支付佣金给你。
电子商务公司的角色是负责技术——他们负责提供网站,提供网上订货、送货、处理信用卡和财务。作为支付佣金的回报,公司得到了忠实的重复购物顾客。
如我说的,这是双赢!公司解决了它最大问题:缺乏忠诚顾客!而你建立了一个世袭的收入管道。
你讲话,他们负责技术。这很简单——简单得太美妙了!
有了终极管道,你不需要什么技巧。你要做的就是每天已经在做的——跟人讲话!你帮助人们穿过互联网上的凌乱,而获得报酬。
你可以从终极管道中赚多少钱?这由你来决定。没有上限!越多的人在你的推荐群体中,你的世袭收入管道便越大。实际上,有人从几万个推荐群体中赚取世袭收入的例子并不稀罕。。。甚至几十万的推荐群体!
一个人如何向千千万万人推荐产品呢?“这是不可能的”你或许会说。
当他们使用神奇的复合时,就有可能了!你很快会看到,爱因斯坦有充足的理由将复合称为“世界第八大奇迹”。

电子复合——终极管道
你还记得刚刚讲到的中国皇帝和围棋发明者的故事吗?发明家要了一粒米,并且在棋盘上每走一格便是双倍,最后总数是当时全世界的米粒总量十倍!这个故事描述了复合、或称倍增的惊人力量。
只要想象一下,如果你把复合的概念和电子商务结合起来,会发生什么事?结果是“电子复合”。
只要想一想电子复合的的潜力——复合的指数增长与互联网广泛和高速度的结合。哗!
所以我将电子复合称为终极管道,你通过互联网复合你的时间和关系而得到报酬。只要想一想,通过电子复合,你可建立通往棕榈滩的管道,而不必投资一大笔钱。
你可以杠杆时间与关系建立自己的终极管道,而不必投资金钱!!现在是了解如何做的时候了!
你认为一个月找一个人加入你的新电子复合生意可能吗?只要一个对更多财务保障有兴趣的合伙伴,或更多自由…更多认可…更多快乐…一个月一个人。只要这么多。

电子复合
第一个月

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你的第一个伙伴

一旦你和那个新人合作,你成了他(或她)的教练。你教他如何与朋友或熟人建立伙伴关系,同时和第二个人合作。到了第二个月底,你将有两个合作伙伴,同时你的第一个合作伙伴带进来了一个新的伙伴。

电子复合
第二个月

| |
你的第一个伙伴 你的第二个伙伴

|

的第一个伙伴
现在你有了一个四人的团伙??你和其他三个人,对吗?你可以通过每个月与更多的人合作而更快的建立电子复合生意,但我们假设你走得比较慢而稳健。
然后你重复这个过程。到第一年底,你就亲自与12个人合作:每个月一个。假设他们每个人每个月分别与一个新人合作。
在这里,复合的神奇力量开始发挥作用了。到了第12个月底,你就可复合至4096个独立生意人!

电子复合
第十二个月

|

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

| 如此类推

1 2 3 4 5 6 7 8 9 如此类推

总共:4096人
现在是最令人兴奋的部分。合作公司根据你的合作群体的销售总量的某个百分比付给你酬金。如果你有4000千人,每人每月平均买100美元产品,一个月销售 总量就是40万美元!一个月!如果你的电子商务公司付此数目的1%?3%作为酬金,一个月你赚了4000?12000美元!
现在你知道为什么我将电子复合称为终极管道了吧!它把电子复合的指数增长与电子商务方面和范围结合起来。但像柏波罗一样,你通过杠杆时间(而非金钱)来扩大你的管道!

不需要特殊技能
电子复合的美妙之处在于你不需要很多钱才能开始。只需几个月或几年就可建成管道,而不是几十年。你也不需要任何特殊技能,你只做你每天该做的??跟人讲话!
你帮助别人走出了互联网的混乱并从中得到回报!如果你能讲话、指导和解释,你就能杠杆时间和关系来建造终极管道。
终极管道让我们向棕榈滩的人们学习??我们模仿了复合的概念。我们复合时间和关系,而非金钱,结果我们可以利用小量的金钱和零散的时间来的到棕榈滩管道的同样结果。
怪不得全世界成百上千的普通人忙于建造终极管道,他们可以和拥有棕榈滩管道的富人一样享有其中的好处,而不必杠杆金钱。他们杠杆的是时间。他们只需几个月就可以收到他们的管道所带来的收获,而不必等50年。
它是多么显而易见!

新千年的新商业模式
加利.哈米尔,畅销书《引领革命》的作者,说,在高科技的世界,“只有那些在新经济形势下能够创造产业革命的公司才会繁荣。”加利.哈米说今天公司所竞争的不仅是产品和服务,而是为新兴生意设计证明信意念的能力。
他说,创造更好的生意概念不是什么新的事物,亨利.福特的突破概念就就是生产一辆工薪阶层可以支付得起的汽车。福特开始时只是生产一辆车去适应每个人的需求。他说:“你可以拥有各种颜色的T形车,只要它是黑色的。”这是福特对要求很多样式的反应。
前通用汽车总裁阿弗里.斯隆提升了福特的概念。他知道顾客是上帝,他想方设法满足每个人的需要和品味。斯隆的现在仍非常著名的口号是“适合每个目的和每个钱包的汽车”。因为斯隆有更好的生意概念,今天,通用汽车超过了福特,成为世界最大的公司之一。

新的经改善的模式
象通用汽车,电子复合是原先的电子商务概念的进步,一个吸引新顾客和培养忠诚度的更好的办法。
电子复合让我想起了卡通片《家庭杂技团》里,五岁的多莉在向他小弟弟解说蝴蝶从哪里来的时候说:“蝴蝶是新生和改良的毛毛虫。”
电子复合是新的、进步的电子商务!缺乏了口头传送营销......推荐费......和复合的力量,电子商务将永远不能动破那层茧!
电子复合为电子商务提供了新的改善的方式,它展开双翼和挥发其潜力。结果是当千百家电子零售公司因为大力打折而陷入困境时,以推荐为基础的互联网公司欣欣向荣。
电子复合是满足每一种目的和钱包的管道,而不是一辆满足每一种目的和钱包的车。
你的目的也许是赚足够的钱来过一个特别的圣诞节,或是逃离那份没有前途的工作,和建立全球性的终极管道。或许你的钱包每个月多赚几百元,或者是成为一名很多倍的百万富翁。
电子复合是终极管道。
要建多大的管道由你来决定!

第八课 你喜欢50年计划还是5年计划- -

第八课
你喜欢50年计划还是5年计划
但悲哀的是,大部分提桶者总是不耐烦地拒绝这个建造管道的念头。柏波罗和布鲁诺无数次的听到相同的借口。
柏波罗和布鲁诺为许多人缺乏远见而悲哀。
―――摘自《管道的故事》

有一个古老笑话进述了关于管道的两个重要教训。
一个叫乔的人多年来从事一份他所憎恶的低薪工作。但他决定要富有地退休。于是他节衣缩食,尽可能地积荐每一分钱:在晚上及周未从事第二职业来为他的投资管道添加燃料。
50年之后,自律和牺牲得到了回报。他的财务自由了。
乔决定,既然他已经七十岁了,一定要过逍遥的日子!他认为是时候去放纵自己去做他梦想了一辈子的事―――去世界各地潜水!乔花了他许多他辛苦赚来的钱学习潜水和购买潜水设备。他坐头等舱飞到了夏威夷,并在 里兹.卡顿酒店订了套房。
第二天,他直奔夏威夷最漂亮的珊瑚礁潜水。他的梦想终于实现了!当他穿上昂贵的潜水服时,他无比自豪。他有专门订做的保暖潜水服,特制的铝质氧气缸,德国制造的潜水相机,防水笔及防水写字板。乔准备好了!
当他潜到七彩珊瑚礁时,他尽量享受每一分钟!他一边潜入海底,一边拍摄种种奇异的鱼。他的第一次潜水正如他一直所梦想的。他革命化花了几千美元在他的新爱好上,而每一分钟都是值得的。
“等待是值得的”乔对自己说,“这真太美妙了。”
突然他震惊地看到一个男人,只穿着游泳裤在他下面几米的地方游。乔愤怒的在写字板上写一句话。然后游到那人身边,拍拍他的肩,生气地将写字板递给他看。上面写道:
“为了这潜水设备,我花了几千元钱,而你只穿着游泳裤,怎么回事?”
那人拿过写字板写下:“我快要淹死了!”

许多人快要淹死了
从这个笑话中,我们学到的第一个教训是,事情往往不像我们以为的那样!乔以为那人是在享受潜水。但事实是完全不同的―――那人快要淹死了。
当谈到财务时,它一样会被一些表面现象所掩盖。那些戴着劳力士表和穿着名设计师专门设计的时装的人,看起来已达到了财务自由―――但他们可能早已淹死在债务中!
当汤马士.史丹尼和威廉.定高,《邻家的百万富翁》的作者,开始为他们的书作调查时,他们采访了那些拥有一百万或以上净资产的人。他们设想最富裕的人住在最豪华的别墅里,并调查了全国住在高尚住宅区的人们。
但作者不久就发现许多住在大房子里、开着豪华汽车的人并没有积累太多的财富。为什么?因为他们花很多钱来维持他们奢侈的生活方式,而没有拿出一部分来建造管道。
作者用了德克萨斯洲的一首民谣来形容这群高消费者:“大帽子,但没有牛(Big Hat,No Cattle)”。牛仔的比喻生动地展现了这个现象,对吗?

五十年管道计划的威力
从这个潜水的故事学到了第二个教训,就是象乔一样成功的财务自由计划。乔的五十年管道计划是好消息、坏消息的典型例子。让我们先看看好消息:
五十管道计划的好消息就是它确实有效!每个月积蓄少量的钱并投资在股票市场是普通人获得财务自由的可行之路。
长期投资的关键是长期、定期地注入资金,让它一年年地复合。如果人们尽早地开始并紧紧维护其管道计划,即使每个月存100美元也可以成为百万富翁!不可能?请看下面表格:
如何在65岁时积累100万 假设每年利息为12%
起始年龄 每天存款 每月存款 每年存款  成为百万富翁的年数数
25   3.57    109   1304       40
35   11.35    345   4144       30
45   38.02    157  13879       20
55   156.12   4749  56984       10
如果你尽早开始建造长期管道,成为百万富翁是这样简单,真令人吃惊!每个生活水平高于贫穷线的人都可以做到!
任何人需要做的只是每天在一个每年回报率为12%共同基金中投资3.75,每一天,然后让它复合40年后,三分之一的美国人在65岁时将成为百万富翁。(或许不是快速但绝对是一名百万富翁)
   这样想一想,三个美国人中有一个人抽烟。在佛罗里达,一包烟价值3.75美元。如果一个抽烟者在25岁时戒烟,将这笔钱投入市场,让它复合40年后,三分之一的美国人在65岁时将成为百万富翁。
吃惊吗?难道你不期望25岁时有人告诉你这个吗?即使在35或45岁时,普通家庭要建造百万富翁的管道也不晚。但等到55岁才开始为养老存钱,就会发现眼前是一面峭壁,肯定的!

最大的风险是不投资在市场
许多人仍然认为将钱投资股票市场很危险。是的,有的股票在跌价。有时整个股票市场会大跌,例如1929年那样。
但所有华尔街高手认为,从长远来看,股票投资是利润管道最简单且可靠的途径。事实支援专家:在过去200多年,纽约股票交易所的股票平均每三天有二天上涨。自二次大战以来,股票涨了71倍,虽然55年来经历了9次萧条。
根据杰来西.西格尔的书《为了长远未来的股市》,从1802至1997年的195年中,投资到黄金的一美元涨到11.17美元。同样的一美元投资到股市可复合上涨到750万美元!
这说明了建立五十年管道计划确实可行,不用怀疑!大部分人都在建造几条五十年管道。他们的房屋是长期管道。社会福利是另一条管道。不幸的是太多的人都停止了这二条管道的建造。
另一方面,聪明人通过投资组合、养老金计划、个人退休账务等建立额外的长期管道。所以这些都是长期管道,任何一个有足够常识的人都可以建造这样的管道。

五十年计划的缩减
我刚才讲了关于50年管道的好消息。几乎每个普通家庭都可以建造百万美元的管道,如果开始他们每个月存钱并让这笔钱投资和长期复合。
但坏消息是,大部分人今天就想享受管道的利润―――而不想等待20、30、40年,甚至是50年。
我承认。我也想今天就享受美好的生活,而不是半个世纪以后。是的,我相信应建造长期管道。但实际上,我喜欢花钱,而不想存钱。我用钱可以买到的好东西,我相信你也有同感。
我喜欢在一流的餐厅吃美味的晚餐。
我喜欢带家人去滑雪或坐游船。在假期中,我们留下一些最美好的回忆。
我喜欢新车内皮革的味道。
我喜欢驾驶大的平治房车,而不是小小的万事得。
我喜欢地都用手机,而不是等到周未与晚上优惠时段才用。我喜欢花二十美元看一部刚刚上影的买座电影,而不是三个月以后花三元租一盒录像带。
底线就是,长期管道对于想在退休之后无忧无虑的人来说是不可缺的。所以每个人都应该建造50年管道。
但我们面对现实。你是否真的愿意等50年后才享受管道的利润?我就不同意!我愿意作出牺牲去建造退休管道。但我不想为了这样而像和尚那样生活50年。
我现在就想过我梦想中的生活,当我还年轻,而孩子们还没有离开家的时候。我不能等到65或70岁时才过梦想生活,像刚刚故事中的潜水者。我相信你也有同感。

拥有蛋糕,并吃掉它!
如同刚才说的,长期管道是你应该建造的管道之一,但不是仅有的一条。你不能将所有的鸡蛋放在同一个蓝子里,你也不能将所有的钱投资在同一条管道里。
有了5年管道计划,不仅可以让你的管道组合多元化,而且你可以去做更大的梦想,并立即享受它们,而不用等到60或70多岁。拥有蛋糕,并吃掉它!
想一想,难道你不想在5年内实现财务自由,而不是50年后吗?你当然想,谁不想?
所以我推荐你在建造50年管道的同时,也建造5年计划。
终极管道...电子复合...能在2至5年内建成,而不用50年;它可以在几个月内便产生回报而不是几十年。你可以利用空余时间建造你的终极管道,晚上或者周未,直到它产生的利益足够多的时候,你就可以全职来做。
想一想,终极管道可以让你用50年计划所需时间的一小部分就爬上橡树。最好的是,你不用积累或投资大量的资金建造这5年的管道!所有要做的便是杠杆你 的时间和人际关系!

为今天而生活,为明天而计划
许多年前,我父亲给过我一些伟大的建议。他说:“为今天而生活,为明天而计划。”我从来没有忘记这句话,并且定期重复给我的四个孩子。
建造50年管道的同时、建造5年管道,可给予你跟随我父亲的聪明建议的力量。
终极管道计划、5年计划、令你可以为今天而活,因为你可以在几个月后便享受到工作的成果。50年管道计划,从某个方面来说,可以让你为未来而打算。所以我建议你建造长期管道和建造短期管道。
当我父亲建议我“为今天而生活,为明天而计划”的时候,实际上他是在说“管道是你的生命线,做个管道建造者,而不是提桶者”。
伟大的建议,父亲。真是伟大的建议。

结  论- -

结  论
终极管道的故事

2001年,美国硅谷。
在很近、很近的最近,有二名叫保罗和布罗斯的年轻人,雄心勃勃的堂兄弟。他们都在“西斯坦国际机构”担任中层经理的职位。这家公司是一家在全世界各地拥有电气和水处理设备的跨国企业。
两个年轻人是最好的朋友。他们拥有远大的理想。
他们谈论每一天、通过某种办法,他们将实现全面的财务自由。他们都很聪明而且勤奋。他们需要的只是一个机会。
有一天,机会终于来临了。公司决定委派这两位朋友担任西斯坦全球软件部门的高级经理。月薪比现在多一倍。
“我们梦想实现了!”布鲁斯大喊着,“我简直无法相信我们的好运。”
但保罗不是非常确信。
十天下来,保罗的背又酸又痛,处理软件的手指很疼。他属下有50名员工,大部分都没有合作精神且缺乏热诚,他不喜欢连续几周去国处工作。他的上司感情用事、粗鲁且很苛刻。他甚至厌恶每天起床去工作。他发誓要想出更好的办法来工作和生活。

保罗,管道的建造者
“布鲁斯,我有一个计划。”第二天早上,当他们坐在办公椅上、打开伺服器时,保罗说。
“与其这样用我们的才干和时间整天面对着这个暴君般的老板,管理这群没有热诚的员工,让我们杠杆互联网去创造持续世袭收入。”
“有一份工作就好象是提桶,”保罗继续说,“一桶工作等于一桶报酬。但如果因为生病或被解雇而停止工作,报酬就终止了。”
“我们需要一份创造持续收入的事业。世袭收入像建造管道―――我们做一次工作,就可以重复地得到回报。布罗斯,我们需要开始像管道建造者那样思考和做事,而不是像提桶者。”
“我以前的一位雇员帮助我在互联网上建造了管道。他称其为终极管道,因为它结合了电子商务和复合的力量。终极管道是我的生意―――我拥有了它。我在家操作它。没有上司。没有员工。不用发工资。无须存货。它提供了建造持续世袭收入的方法。”
布鲁斯呆住了。
“一条互联网上的管道?谁听说过?布鲁斯大声嚷着。
“我们现在有了一份很好的工作,”布鲁斯断然说:“不要打翻了这条船。我们有职业保障和很好的福利。”
“我们有周未,每年有二个星期的有薪假期。我们这辈子已安顿下来了!让你的什么终极管道见鬼去吧!”
但保罗不是那种容易失望的人。他耐心的向他的好朋友解释了这个计划。保罗用一部分时间做他的薪水工作,用周未及晚上建造互联网管道。
他知道可能需要1、2年才能让他的终极管道产生较大的利润。但保罗相信他可以拥有自己的生意和自己的生活。他决定去做好它。

小小的行动产生大大的结果 
当布鲁斯晚上和周未斜靠在舒适的按摩椅上时,保罗继续建造终极管道。
头几个月,保罗的工作没有多大进展。网上管道生意对他来说也是陌生的东西。他需要学习一套新的系统并传授给他人。他每天和导师一起讨论,参与周未培训以提高技巧。他阅读导师介绍的个人成长的书,听导师介绍的录音带。
时间一天天过去了,保罗的生意拓展技巧不断提高。他学习如何与别人勾通,如何与别人谈论他们的梦想,如何得体地处理反对意见,如何最大程度地发挥别人的能 力。渐渐他对自己越来越自信,对他的机会和新的合作伙伴都更加有信心。这对于保罗来说,是新的天地。但 他的知识和自信增加时,他的互联网管道也渐渐成熟 。
保罗不断地提醒自己,明天的梦想是在今天牺牲的基础上实现的。他一天天地建造终极管道,一个谈话接着一个谈话的建立。
“如果我的梦想足够大,事实将不重要,“每次打电话给下一个介绍对象时,他都这样自我肯定。
“短期的付出将等于长期的回报。”当他设定每天和每星期的目标时,他都提醒自己。他知道终有一天,回报将大大地超过付出。
“把目光盯在回报上”每天晚上当他听着由成功的电子商务者演讲的培训录音带、一面渐入梦乡时,他都一遍遍重复这句话。
“把目光盯在回报上。。。。。。”

时来运转
一天又一天,变成了一个月。很多个月过去了。终于有一天,保罗意识到他的电子管道终于泵出了相当于他半个月工资的利润!他白天继续努力地工作但也更有效地利用业余时间。他知道只要再过几个月,他业余时间建造的收入就会超过他全职工作的收入。
在公司午餐休息时,保罗看到他老朋友在办公室匆匆忙忙地走过。布鲁斯提桶工作越来越重了。布鲁斯被这个苛刻的老板压迫得脸色越来越难看......不现实的最后期限......每天都有解雇的谣言传出。
在周未,布鲁斯会写上几十次辞职信,但他从来没有寄出。他有要支付的账单,他太需要这份工作了。他感到自己被困。心里空荡荡的。办公室里的垃圾满是写了又被撕掉的辞职信。

离开他的工作
最后保罗盼望已久的一天终于来到了。他的电子管道收入超出了他在西斯坦的薪水!他的太太把公司的工资单和新的电子管道收入支票彩色复印后裱在一起,他的新管道伙伴们都前来祝贺,手里举着裱在相框里的支票。照相机的闪光灯不断地闪,保罗的眼里闪 着喜悦的泪光。
保罗是公司唯一没有被老板吓倒的员工,因为他有了终极管道,保罗自由了!那知识让保罗自信。保罗平静地应付着老板的大喊大叫。当老板言辞过分时,他耸耸肩平静地看着他老板的眼睛。
“没必要叫喊,”保罗平静地说,“我正站在你的面前,如果我们心平气和地讨论,这事会不会更好呢?”
因为他对付老板的独特方式,保罗的同事称他为“训兽师“。但保罗明白他并不是在训服他的老板。保罗只是在他面前挺直了腰,因为他没有能力控制保罗的生活了。一天晚上保罗坐在家里的办公室写道:
亲爱的上司:
我现在写信给您。我决定辞去西斯坦国际机构职位,并立即生效。
我在西斯坦工作很开心,但很遗憾地通知您,公司无法支付得起我的服务。
            尊敬您的
            管道人保罗

当他把辞职信摺起来装进信封时,他感到一阵自由的冲动。他展望的未来是充满希望的。他知道他所建造的互联网管道只是非常、非常宏伟的梦想的第一步。
你看,保罗的计划远远不至于西斯坦有限公司的墙壁。
保罗计划在整个北美洲建立互联网管道―――最终要在全球!!

招募朋友来帮忙 
保罗的网上生意继续繁荣。他从来没有像现在这么高兴和满足过。但他西斯坦的旧同事却不一样。公司把越来越多的业务转移到网上,保罗原来的部门缩减了。
因为布鲁斯的高薪,他成为了第一个离开的人。保罗痛心地看着他的老朋友乞求别人向他咨询那过时的电脑知识。于是安排了一次与布鲁斯的见面。
“布鲁斯,我需要你的帮助。”
布鲁斯挺起那疼痛的肩膀,他那无神的眼睛眯起了一条缝,对保罗说:“别挖苦我了。”
“我不是来向你夸耀的,”保罗说,“我想向你提供一个伟大的生意机会。我花了二年时间建成互联网管道,赚足了足够辞去西斯坦工作的利润。自从那以后,我学 到了许多东西,我知道如何建造终极管道、如何与人勾通、如何建立团队、如何透过提升人来提升生意。我学到了一个被证实的系统,这给予了我和我的合作伙伴力 量去建造另一条终极管道、再另一条、再另一条......”
“我需要建造管道的合作者,”保罗继续说,“我要把我所知道的建造网上管道的知识教给你,不收你一分钱。我所需要你的回报就是你学会这个系统并去教其它人,直到北美洲每个城市都布遍终极管道。”
“只要想一想,我们只要赚经过我们终极管道的每一个网上销售的一小部分。我建造的终极管道不是梦想的结束。它只是开始。”
布鲁斯终于看到了蓝图。他笑了,向老朋友伸出他的手。他们紧紧地握住对方的手,像失散多年的老朋友那样拥抱。

回报思泽
许多年过去了,保罗和布鲁斯已退休多年。他们建造的遍布全球的互联网管道生意每年仍把几百万的收入泵进他们的账户里。
两位朋友一起旅行,畅游世界各地。一天布鲁斯邀请保罗共进午餐,他有一些令人兴奋的消息要分享。
“保罗,许多年前你给了我一份非常特别的礼物,与我共享网上生意。这份礼物永远的改变了我的一生。我多年来一直在绞尽脑汁想报答你,这是我今天邀请你来的主要原因。这是我给你的礼物。”
布鲁斯将一个信封给保罗。里面是两张去意大利的头等舱机票。
“你不必......”保罗说,布鲁斯打断了他。
“让我先说”布鲁斯说,“自从我们小时候起,父母亲就说我们是意大利的移民。在互联网的帮助下,我终于寻找到我们家族的根,找到现在还住意大利中部的一个小村子里的两个堂兄弟。”
“保罗,这是我给你的礼物,”布鲁斯继续说,“我们要回那个小村子去。我们要走到那个小镇的广场上,我们的曾曾曾曾曾祖辈们以及其他村民曾在那里装水。我们要跪下来,感谢我们的祖辈和上帝,是他们保佑了我们建造了一条管道,让祝福在我们的生命里顺流。”

大团聚
保罗静静地看着他的堂兄,然后他伸出手,紧紧握住布鲁斯的手,说:“我只有一个要求,”保罗平静的说:“你是将起程时间由下个星期改成明天?”
 

两个星期以后......
罗马机场人来人往。保罗和布鲁斯在意大利度过了两周愉快的假期之后,要回美国了。他们走过了他们祖辈曾走过的大街,还在许多长期失去联系的亲戚家里吃了饭。
这是一生中谨此一次的旅程。两个人都感到自己因为这次旅行而焕然一新。他们坐在机场里,讲着同一本书,其中时不时靠向另一位,把书中的某段话指给他的朋友看。
“噢,不!――别再这样了,”通道那边有个男人大声的叫道,“我们的航班又一次被取消了!我永远都不能离开这儿了。”
“这也是我们的航班,”保罗指上面的显示屏说,“取消了现在怎么办?”
保罗看着他的朋友,布鲁斯也看看他。两人相视而笑。
“你是不是想着我所想的?”保罗笑着说。
“看来我们要在这儿再留一个星期!”两人不约而同地从座位上跳起来,互相拍打对方的手。
那个坐在对面的人盯着他俩,好像看到外星人一样。
“你们在高兴什么?”他觉得不可思议,“我被困在这已经二天了。我连续第二年错过了我女儿的生日。上个月以来,我到过如此不同的地区,以至我不知道今天是星期几了。 最糟糕的是,我将做不到今年的业绩定额,因为我的客人变得贪心,不愿意签合同,不肯跟我合作了。”
“很遗憾,”布鲁斯说,“我们深表同情。以前,我们的反应也和你一样,保罗,对吗?”
“不错,”保罗说,“这一切,我们都经历过,这是前管道时期的事情,对吗?”
“你是什么意思?前管道时期?”这个忧心冲冲的陌生人说,“那到底是什么?”
“我们非常乐意告诉你”保罗高兴地说,“但我的朋友和我要赶着去出租车柜台。请给我一张你的名片,回到美国之后,我们当中的一个会打电话给你的。”
这个忧心冲冲的陌生人递给保罗一张名片。作为交换,保罗把一本书递给了他。
“等候飞机的时候读读这本书吧,”保罗说,“当我打电话给你的时候,这本书会让我们有一些话题的。”
保罗拍拍布鲁斯的背,带着他向出租车柜台走去。他瞅了一眼这个陌生人的名片:
鲍伯.布鲁诺先生
职业律师
1-800-起诉他们
“鲍伯.布鲁诺,律师”保罗说,“我认为布鲁诺先生将会乐意接受建造管道的机会,你说?”
“布鲁诺,布鲁诺。”布鲁斯慢慢地念着这个名字,“这个名字听起来很熟悉。”
“不知道为什么,布鲁斯,我对这个布鲁诺感觉不错。”保罗说,“这感觉中当年你加入我的生意一样。我相信我们的朋友布鲁诺会是一个不错的管道建造者。”
保罗和布鲁斯回头望了一眼他们的新朋友。
忧心冲冲的律师把书放在膝盖上,很有兴趣地看着对面并轻松地念着书名。然后,像一个老人轻轻地打开一份由他最喜爱的小伙子送给他的礼物那样,布鲁诺打开了这本书,《管道的故事》,然后他开始讲了......



长云的灵感

长云 @2007-12-11 10:22:00

  • 四个目标:个人平衡计分卡推广/线下活动徂织/创业小徂/个人知识管理
  • 反馈:学习轨迹—>自己的.别人的
  • 项目评估小组
  • 个人知识体系小组〉项目加工
  • 资源整合 + 个人进步
  • 专开一帖:个人能力资源图
  • 进化循环
  • 节目:选美比赛
  • 把”收费”问题做个调查
  • 模板:计划丨决策丨总结丨分析
  • 读书笔记>结构化文档
  • 经验传递间的己知问题:
    1. A丨B丨C丨D丨E间要素的丢失
    2. 思维〉表达〉接收〉理解〉反馈间的多层偏差
    3. 用词的不统一
  • 待分析的问题:应用中
  • 如何抓住这个东西:考虑一个具体的问题,并进行彻底的分析.譬如楼市在涨.如何做出合乎逻辑的决定,而不是跟风
  • 资料用途:检索丨帮助吸收丨交互丨共享
  • 从一样东西中寻找十种正面因素
  • 投资小型聚会点
  • 只扮演厨房的角色
  • 从吃饭到读书:
  • 定时定量—一口吃个胖子—暴饮暴食—口味与营养的平衡—讲究加工工艺—搭配—挑食—吸收与排泄—因人而异—众口难调—不同食物的不同加工方法—基本的加工标准
  • 三种小组的比较
  • 你要是回避争论;你就不能得到正确的东西;你要是害怕曝露缺点.你就永远不能改善
  • 如何使用家园的圈子功能
  • 调查表丨年限
  • 各类工具的模拟应用
  • 沟通与表达类的书籍
  • 讨论的结果是一幅图/其它书面性的东西
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  • 用最简单的方法解决问题、但不要让你的工具落伍
  • 知识储备丨运用丨日志丨兴趣丨
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  • 运筹学、决策、演示/写作三种工具
  • Powerpeint
  • 幸福就是欲望比得到的刚好少一点
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  • 统计学:整理出几个常用表格,随时调用
  • 基础类学科皆如此
  • 最重要:分析丨决策
  • 长处:预测丨组织
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  • 遗忘表示失控,是不能原谅的。
  • 养成习惯的目的,是为了让长短期利益间的冲突变得小一些,或者说,是为了取得长期利益,而有效减轻短期痛苦的一种方法。
  • 决定先把”勤练不缀”下的内容纳入长期记忆,读书笔记类亦同。
  • 整体的PDCA与个体的PDCA之间,好像不应该是嵌套关系,而是并列关系,是两个相对独立的系统。
    • 现在我的整体是”个人平衡计分卡”,个体是”知识与学习”,整体的循环周期较短,目前一般是一至两个月,而个体的周期较长,动轧三个月。
    • 唔,我现在的问题不是嵌套与独立,而是两个系统的进化程度不同。
    • OK!根结找到。
  • 男人的三个标准:进取、坚毅、大度
  • 有时总容易即兴的做一些事情—在很短的时间里投入大量的精力,其它的一切都可以抛弃,效果居然还不错—既然不能够让自己改掉这个习惯,那倒不如控制住它。
  • 想想办法在下个循环中加入此项功能:允许自己在某些时候有控制的出格
  • 金原:独立 + 穷尽、矛盾律
  • 优秀的人用来创造机会,需要环境支持,组织如此;个人精力呢?
  • 字帖
  • 行事原则的一些想法
    • 养成”绝不退缩”的习惯远比一些眼前利益来的重要
    • 有些超出自己能力外的意外之喜、宁可不要。
    • 厚积而薄发,创新是需要基础的
  • 什么是方法?什么是技能?方法是否等于技能
  • 突然有个感悟:为什么计划和执行要截然分开,执行中即使发现计划的错误也只应该把它记录下来而非立即修正—其中的一个重要原因应该是:注意力(专注也行)有可能因而分散。
  • 在组织或个人行动的时候,脑子里的念头应该越少越好,人越是多,念头越是应该少,否则便很难做到齐心协力。
  • 有的时候,一个人发表意见的目的在于”发表”,而不是”意见”
  • 理解别人的含义在于:弄清他要表达什么(真实意图),而不是在说什么(措词)。
  • 为什么要专注机会而非解决问题:
    • “我们”是一个组织,要区分”所有力量”与”精锐力量”
    • 解决问题只能让我们少受损失,而专注机会则可以让我们有更多收获。
  • 有两样工具最适合我的思维方式,一是逻辑图、一是思维导图
  • 我的思维方式的特点是:关注整体布局、长于抽象和类比、结构性好、逻辑性强,但短期记忆能力差、注意力容易分散、有时会纠缠于细节。
  • 点击标题,转到最佳正文显示位置-压掉页首图片
  • 比只重理论的人注重实践,比只重实践的人注重理论
  • 想想每篇文章中各知识点的目录怎么加最合适
  • 有时自己对事物外观的痴迷,真让自己惊讶
  • 整理一个决策制定的逻辑图,并对每一块之间的关系进行推导,最终形成不同类型的模板,可能会很有帮助。
    • 应该是两到三种版本合适。
    • 操作时可以遵循特定步骤,将相关内容直接放入对应位置,不但高效,而且准确性高。
    • 再纳入PDCA循环,平时记录不足或疑问,定期进行修正。
    • 至差的结果,它也可以把当时决策的原始记录,清晰有序的保存下来。
  • 比只管读书的人注重实践,比只管实践的人注重读书
  • 组织讨论问题的关键,是把每个人脑子里的暂存空间都充分利用起来。
    • 当问题清晰到可以让每个人理解时,那么效果才有保障。
    • 演讲、教学、辨论、说服、谈判等,皆不离此道。
  • 写文章时研究兴奋点
  • 加强形象化能力。形象化的能力可以让人更富有感染力
  • 栖息谷聚会的长期安排
  • 为网络社区提供服务
  • 个人管理是什么?知识管理是什么?
  • 网络与现实的结合部
  • 知识体系的实物模型
  • 读书时加肢体动作
  • 曾国藩
  • 练习文笔
  • TOC几种图表的目的与规则
  • 文章评论的网聚
  • 整体利益通常和个体利益相冲突(短期和长期);好的组织应当着眼于此。中国近代、小我大我、解放军.一个中国人是条龙、
  • 逻辑图的用法总结
  • PDCA吃透以后、程序化、流程化
  • 个人工作备忘录
  • 顶部知识点列表/返回文章
  • 栖息谷聚会效果的逻辑图:邮件调查+多人讨论
少投入,多产出

  1. 出发点:集约化的服务
  2. 少花钱,多进帐。少投入,多产出
    • 少投入:

      • 共享
      • 出租
      • 团购
      • 交换
    • 多产出(辅助性):

      • 统一的网络推广平台
      • 提升公司形象:实体/网络
      • 电子商务平台:展示、供求、资讯
      • 商务活动:线上线下结合
      • 上下游的伙伴公司
      • 一体化数字办公平台

提高脑力的训练

心理学研究表明,大脑的思维能力、应变能力是可以用训练方法得到提高,以下方法,提供试用。

深呼吸:当觉得精力不济或感到紧张时,做几次深呼吸,增加脑部的供氧量。

早上喝一杯枷啡:实验证明,咖啡喝多了有害,但需要时早上喝一小杯有助于脑子灵活。

玩猜谜游戏:这是训练脑力的好方法。

常运动:身体状况好的时候,脑子也比较灵活,健康是万物之源。

做简单的加减乘除算术题:注意,不要利用笔或计算器。

吃好,但别吃得太多:胃里的食物太多,血液会集中到胃部,脑部因缺血而感到昏昏欲睡。

休息好:晚上睡得好,白天精神足。缺乏睡眠易变得焦虑、易怒。

抛开怨恨:不要把得罪你的人放在心中,同时也要原谅自己的过失,不要老挂在心中。

在家里开辟一个属于自己的角落:可以在卧室、阳台上,能够开辟他人就可以。你可以在这里看书、听音乐或闭目养神。

密切和他人关系:快乐的人都很重视和他人密切接触。

努力学习:对学习就应该全力以赴,头脑越用越灵。

主动追求轻松快乐:不能守株待兔,要主动发现什么事能让自己感到轻松快乐,并努力多做这些事。

脑筋不要僵化:一切都要有计划,一切都按计划进行才不会使你感到忙乱。但也不要太教力,偶出奇招也常带给自己意想不到的快乐。最好随时准备捕捉意外的机会,尝试变化,享受新奇。

心境保持稳定、平和:人的境遇总是有起有落,有些人一步登天,一下又掉进谷底。如果经不起这种生活的磨练,将会付出极大的代价。无论何时都保持稳定平和的情绪,这样才能获得长久的轻松与快乐。

讨厌的事情尽早做完:尽量缩短使你心烦的时间。

要懂得变通:不要事事都力求完美,有些事情必须妥协、折衰。

烦恼不要闷在心里:找个同学说出来或许能得到帮助。

保持愉悦心态:会使脑细胞处于正常的活跃状态,容易接收外来信息,有利于学习。

每天为自己争取片刻的安宁:整理思绪,求得精神上的平衡。

学会说“不”:对于你厌烦的事或者没时间去做的事,敢于说“不”,否则会给你带来烦恼。

学会耐心等待:对那些不能办到的事应该一笑置之。当然如果事先知道要等待一段时间,可以先准备好怎么利用这段时间。

不能过于相信“记忆”:重要的学习、事务应该作笔记,以免误事。

避开噪音的干扰:实在无法回避可戴上耳塞。

勤洗澡:夏天可采取冷水浴,其他时间在热水里泡一泡,可以松弛自己,使头脑清醒。

交乐天派的朋友:常和乐观人在一起,也会形成乐观的习惯。

生活要有规律:不论处于多重的压力之下,也要尽量保持正常的生活步调,不要作不必要的变动。

多找休息的机会:在教室的窗前遥望几分钟,或者到洗手间慢慢洗一洗,都是好办法。

广交朋友:能分担你的压力,或者在情绪上得到安慰。

每天留出一段属于自己的时间:排除干扰,干自己想干的事。

人的大脑细胞有140~150亿个,可以贮存1000万亿个信息单位。大脑容纳的知识总量,相当于当今世界上最大的图书馆——美国国会图书馆全部藏书——1000万册的50倍,即5亿册书的知识。如果1秒钟记忆一个信息,每天工作8小时,那么,你的大脑可用1万年!

据 研究表明,人类大脑潜力的利用率只不过5%~10%s,连大科学家爱因斯坦也用了不过13%,可见其巨大潜力还远远没有被利用。因此,永远不要埋怨自己脑 子不好用,不要叹息:“记性不好,理解力差,脑子不灵光。”脑子里大部分区域还是未被开垦的处女地,脑子越用越灵活,之所以出现脑疲劳,那是不会科学用脑 的结果。

为了保证大脑得到充足的氧气,应该打开教室窗户,课间到室外做做呼吸。此外,要力争做到每天1小时左右的户外活动;每周至少有半天时间在空气新鲜的露天里活动;注意不要在不通风或在烟雾弥漫的屋子里学习。

什么是合理健康的膳食

每个国家都有自己的饮食结构和饮食习惯,欧美一些国家以鱼、肉、蛋、奶等动物性食物为主;日本以植物性食物为主,动物性食物占一定的比例;而大多数发展中 国家则是以粮食为主,这也是典型的东方饮食结构类型。我国有几千年灿烂的饮食文化,形成了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的以素食为主的膳食 结构。但是,究竟哪种膳食结构更合理呢?营养专家认为以日本的膳食结构更趋于合理。
人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。那么究竟应该吃什么,这里面就有一个食物配比关系。即在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
1什么是平衡膳食
具 体地讲,平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起平衡关系,即:氨基酸平衡,热量营养素构成平衡,酸碱平衡及各种营养素摄入量 之间平衡,要不缺、不偏、不过、不乱,只有这样才有利于营养素的消化、吸收和利用。如果关系失调,也就是膳食不适应人体生理需要,就会对人体健康造成不良 影响,甚至导致某些营养性疾病或慢性病。
(1)氨基酸平衡
食物蛋白质营养价值的高低,很大程度上取决于食物中所含的8种必需氨基酸的数量 及比例,只有数量与比例同人体的需要接近时,才能合成人体的组织蛋白质。反之则会影响食物中蛋白质的利用。世界卫生组织提出了一个人体所需8种必需氨基酸 的比例,比例越与之接近,生理价值越高。生理价值接近100时,即100%被吸收,就称为全部氨基酸平衡。能达到氨基酸全部平衡的蛋白质,称之为完全蛋白 质。利用这个标准可以对各种食物的蛋白质进行氨基酸评分。鸡蛋、人奶的氨基酸比例与人体极为接近,因此可称为氨基酸平衡的食品。而多数食品均属氨基酸构成 不平衡,所以蛋白质的营养价值就受到影响。如玉米中亮氨酸过高影响了异亮氨酸的利用,小米中精氨酸过高,影响了赖氨酸的利用。因此以植物性为主的膳食,应 注意食物的合理搭配,纠正氨基酸构成比例的不平衡。如将谷类与豆类混食,制成黄豆玉米粉、黄豆小米粉等,可提高蛋白质的利用率和营养价值。
食物蛋白质氨基酸构成评分
食物 氨基酸构成评分
人奶 100
鸡蛋 100
牛奶 95
黄豆 74
大米 67
花生 65
小米 63
小麦 53
芝麻 50

(2)热量营养素构成平衡
碳 水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量,故称为热量营养素。平衡膳食的关键不仅取决于这三大营养素的摄入量,也取决于它们之间比例的平衡。一般认为, 人体热能的60-70%来自于碳水化合物,10-15%来自于蛋白质,20-25%来自于脂肪。按照这种组成比例,并考虑到不同营养素产生能量之区别(1 克蛋白质或糖可产热4千卡,1克脂肪可产热9千卡),食物中三大热能营养素摄入量的比例为:碳水化合物︰蛋白质︰脂肪=6︰1︰0.7。
当膳食中 脂肪热量提供过高时,将引起肥胖、高血脂和心脏病。蛋白质热量提供过高时,则影响蛋白质正常功能发挥,造成蛋白质消耗,影响体内氮平衡。相反,当碳水化合 物和脂肪热量供给不足时,就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的,一旦出现不平衡,将会影响身体的健康。
此外,要注意一日三餐热量的合理分配,早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。
(3)各种营养素摄入量间的平衡
各 种营养素之间存在着错综复杂的关系,并且不同的生理状态、不同的活动,营养素的需要量也有所不同,因此中国营养学会制定了各种营养素的每日供给量。我们膳 食中所摄入的各种营养素在一定的周期内,保持在标准供给量上下误差不超过10%的范围。这种相互间的比例,即可称为营养素间的基本平衡。
根据“平 衡膳食宝塔”,我们知道每人每天应吃(以生食计算)谷物300~500克,蔬菜水果为400~500克和100~200克,鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 125克(鱼虾类50克、禽肉50~100克、蛋类25~50克),奶类食物100克,豆及豆制品50克,油脂类不超过25克。
(4)酸碱平衡
正常情况下人的血液由于自身的缓冲作用,p H值保持在7.3-7.4之间。人们食用适量的酸性食品和碱性食品,将会维持体液的酸碱平衡,但食品若搭配不当,则会引起生理上的酸碱失调。
常见的酸性食品有:蛋黄、大米、鸡肉、鳗鱼、面粉、鲤鱼、猪肉、牛肉、干鱿鱼、啤酒、花生等。常见的碱性食品有:海带、菠菜、西瓜、萝卜、茶叶、香蕉、苹果、草莓、南瓜、四季豆、黄瓜、藕等。
当食品搭配不当,酸性食品在膳食中超过所需的数量时,导致血液偏酸性、血液颜色加深、粘度增加,严重时还会引起酸中毒。同时还会增加体内钙、镁、钾等离子的消耗,而引起缺钙。这种现象称为酸性体质,将会影响身体健康。
2平衡膳食守则
大自然给人类提供了丰富多彩的食物,各种食物所含的营养成分千差万别。除母乳之外,任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组合,才能满足健康的需要。怎样吃才能做到膳食平衡呢?中国营养学会为此提出了以下8条建议:
(1) 食物多样,谷类为主
谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统,防止发生发达国家膳食搭配中的弊病。粗细搭配,稻米、小麦不要总是选择碾磨过于精细的,因为大部分维生素、矿物质和膳食纤维都存在于谷类的表层。
(2) 多吃蔬菜、水果和薯类
蔬 菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。有些水果维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜,但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质 又比蔬菜丰富。薯类喊有丰富的淀粉、膳食纤维,以及多种维生素和矿物质。我国居民近10年来吃薯类较少,应当鼓励多吃些薯类。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳 食,对保持人体心血管健康,增强抗病能力,减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面起者十分重要的作用。
(3) 常吃奶类、豆类或其制品
奶 类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙较高,且利用率也较高,是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低,平均只达到推荐供给量的一半左 右。我国的婴幼儿佝偻病的患者也较多,这和膳食中钙不足可能有一定的联系。大量的研究工作表明,给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度,从而延缓其发生骨质 疏松的年龄;给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。因此,应大力提倡奶类消费。豆类是我国的传统食品,含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素 B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响,应大力提倡豆类,特别是大豆及其制品的生产和消费。
(4) 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油
我国相当一部分城市和绝大多数农村居民平均吃动物性食物的量还不够,应适量增加摄入量。但部分大城市居民食用动物性食物过多,吃谷类和蔬菜不足,这对健康不利。
肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物,摄入过多往往会引起肥胖,并是某些慢性病的危险因素,应当少吃。目前猪肉仍是我国人民的主要肉食,猪肉脂肪含量高,要适当减少猪肉的消费比例。提倡多吃一些脂肪含量少的动物性食物,如鸡、鱼、兔、牛肉等。
(5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重
进 食量与体力活动是控制体重的两个因素。食物提供人体基础代谢能量和体力活动消耗的能量。如果进食量过大而活动量不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积 存即增加体重,久之会发胖;相反若食量不足,劳动或运动量过大,会由于能量不足而引起消瘦,造成劳动能力下降。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平 衡。脑力劳动者和活动较少的人应加强锻炼,开展适宜的活动,如快走、慢跑、游泳等。而消瘦的儿童则应增加食量和油脂的摄入,以维持正常生长发育和适宜的体 重。体重过高或过低都是不健康的表现,可造成抵抗力下降,易患某些疾病,如老年人的慢性病或儿童的传染病等。经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能,有助 于保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。
我们提倡一日三餐分配要合理,一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜。
(6)吃清淡少盐的膳食
吃 清淡的膳食有利于健康,不要太油腻,不要太咸,不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前城市居民食盐摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的两倍以 上。流行病学调查表明,钠的摄入量与高血压发病呈正相关,因而食盐用量不宜超过6克。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工 食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。
(7)饮酒应限量
在节假日、喜庆和交际的场合,人们常常饮酒。高度酒含能量高,不含其他营养 素。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、中风等危险,并可导致事 故及暴力的增加,对个人健康和社会安定都是有害的。应严禁酗酒,若饮酒可少量饮用低度酒,青少年不应饮酒。
(8)吃清洁卫生、不变质的食物
在选购食物时应当选择外观好,没有泥污、杂质,没有变色、变味并符合卫生标准的食物,严把病从口入关。进餐要注意卫生条件,包括进餐环境、餐具和供餐者的卫生健康状况。集体用餐要提倡分餐制,减少疾病传染的机会。(由北京食品学会供稿)

脑力工作者的精神经常处于超负荷状态,因此,除注意心理调整、多参加运动锻炼外,饮食调理也很重要。

当感到身心疲惫时,宜选择多吃一些能恢复精力和体力的食物。诸如花生、腰果、杏仁、核桃等,它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、 铁等,芝麻、草莓、蛤蜊汤、瘦肉等有保护和强化肝肾功能的作用。这些食品有助于消除心理疲劳,恢复精力和体力。当心理压力过大时,体内消耗的维生素C比平 时多7倍以上,故应多吃富含维生素C的食物,如柑桔、西红柿、菜花、菠菜等。

当长期在办公室工作,日晒机会减少时,应多吃含维生素D的食物,如海鱼、食用菌类(蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等)和鸡肝、蛋黄等,可补充因日晒减少导致的体内维生素不足。

当“开夜车”需吃夜宵时,宜吃易消化、热量适中、具有丰富维生素和蛋白质的食物,如米粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。不可吃得过饱,更不要吃完就呼呼入睡,否则会损害胃肠消化功能。

当陪客人不胜酒力时,应多吃防止酒醉的食物,如鱼、肉、蛋、奶酪等,这些高蛋白食物既可防酒醉,又能补充营养,也可在饮酒前喝杯牛奶,在胃壁形成一层保护膜,以减轻醉酒的程度。

当外出就餐时,菜肴往往以高脂肪、高蛋白、高糖食物为主,因此应有意识地多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、豆类及其制品和海带、

11步,让你拥有更棒的大脑

不管你多聪明,也不管你读过多少书,你依然可以提升、拓展自己的脑力。强化自己的心智并不意味着用功学习或者要成为个地道的书虫。有很多技巧、方法和习惯,还比如改变一下生活方式、食谱、行为方式等,让你脑力放松,收获最丰硕的脑力成果。下面就是其中的11个方法。

良药
是不是随着年龄的增长,记忆力、应变力和想像力都会越来越差的呢?
在40岁左右,坦诚的人都会承认注意到了自己思考能力的变化。其实我们中的大部分都会最终衰老成彻底痴呆,这只是开始。如果能让这个过程倒退、或者变慢、或者错过,你觉得如何?
市 面上有卖的一些所谓的认知提升类药,有可能效果不错,有几种已经取得初步进展。可能最广为人知是“modafinil”。原来被许可用来治疗嗜睡症,但它 对健康人群同样适用。Modafinil能让一个正常人保持90小时清醒和机敏,而且一点神经质以及其他安非他命类甚至咖啡产生不良的精力集中都没有。
实 际上,在modafinil的帮助下,缺乏睡眠的人甚至比休息良好时的自己表现还好。这部分省下睡眠也不用再补上。军方的研究发现人可以在正常的8小时睡 眠之后,保持40小时清醒,然后再连续熬几个通宵也不会对造成身体一点伤害。这已经是公开的秘密,几乎所有的modafinil处方都是开给那些想保持清 醒的人的,而不是给那些嗜睡症患者。类似的,服用Ritalin的人也是大部分想在考试或者艰苦谈判过程中保持精力集中,而不是因为他们有注意力问题。
药品发展图前景乐观,专门针对导致烟民成瘾的碱性受体的药物,针对大麻成分来制止抽烟渴望的药物。也有些专门强化记忆的药品。大部分看起不可思议,它们效果显著却没有任何显著的副作用。
但 是为什么我们没有全都在用认知提升药品呢?“我们应该细心了解自己想要什么,”加州大学的danniel piomelli说。他目前正在研究身体的大麻成瘾系统,想让那些经历术后综合症的人有所缓解。“胡乱的扰乱思维可能会导致意想不到的后果,”他提醒 说,“可能最终我们会记住本来我们不想记住的
一切琐事。”
同样来自加州大学的Gary Lynch表达了同样的担心。他发明了Ampakines,一种可以改变记忆过程和记忆强度规则的药物。“但是或许这个规则被人为优化了”,他说,“表面上看起来是进步的东西很可能隐藏着副作用。”
尽管这样,这个可能性太诱人了让人不忍放弃。这种药只存在脑中,lynch说。他只有几小时的生命周期。Ampakines已经被证明可以让睡眠严重不足而表现拙劣的猴子恢复正常。在人类身上的初步研究也很成功。“你可以让一个人表现地年轻很多,谁不希望那样呢?”
美食
吃什么是什么,对大脑也同样适用。所以,终极食谱在哪里?
你 的大脑是身体里最贪婪的家伙,而且有些特别的饮食需求。如果你相信我们如今的营养保健科技,你只要服用合理搭配的药片就有可能成为第二个 Einstein。但,哪有那么简单的事情?精明的消费者甚至会说那些脑力提升食谱只不过相当于一搓低钠的食盐而已。但是如果有可能吃成天才,肯定还是值 得一试的。
首先,早餐必须足够重视。稳定葡萄糖供应是大脑的最佳补给。许多研究已经表明不吃早餐会降低我们在工作和学习上的得分。
但是, 这也不是仅仅吸收些热量那么简单。据2003年发布的研究,早餐为泡沫饮料和甜点的孩子在记忆力和注意力上的平均得分和70岁年龄组在同一档次。豆类食品 加面包则好多了,如Ulster大学的Barbara Stewart发现。面包能让孩子们在认知测试上有好的分数,但是当测试更难时,有豆类食品的营养丰富的早餐则效果明显。豆类也饱含植物纤维,也有研究表 明高植物纤维食谱能对认知力提升有帮助。如果你在中午前吃不到豆类食品,吃全麦面包加Marmite也行。Marmite提取物饱含维B,它对脑力提升的 功效已得到验证。
午餐吃煎蛋和沙拉是不错的选择。鸡蛋富含Choline,身体用它们来制造神经信号传递物质Acetylcholine。 Boston大学的研究者发现当年轻成年人服用了Scopolanmine,一种阻止Acetylcholine受体的药物,他们的单词记忆能力显著的下 降了。低水平的Acetycholine也和痴呆症有关,也有研究说明服用脑力提升物也可以减轻随年龄增长的遗忘现象。
沙拉套餐含有抗氧化物,比如beta胡萝卜素,维C和维E,他能消灭破坏性的自由基分子,从而维持一个上年纪的大脑在绝佳状态。加州大学的Dwight Tapp和同事们发现,有高含量抗氧化物的食物改善了已经39岁的老狗们的认知能力,证明你还可以教老狗们新技巧。
如 果能再来点餐后甜点酸奶,就是完美的午餐了。这时的你精神饱满,哪里还怕压力重重的下午?酸奶含有氨基酸,用来制造我们需要的 neurotransmitters dopamine and noradrenalin等等。美国军方研究表明,如果我们处于压力下乳酸将会耗尽,所以这个辅助饮品能提高精神和记忆。
下午别忘吃些点心保持葡 萄糖水平。记住别碰垃圾食品,特别是蛋糕、干酪、饼干,这些东西含有脂肪酸trans-fatty acids。这不仅是多几膀肉的事情,也意味着一系列的严重脑力失常的可能性,从dyslexia and ADHD到autism。关于这些的确切证据还不可靠,去年在sandiego的神经科学年会上,研究者们报告了他们的进展,他们发现吃垃圾食品长大的小 白鼠在很难走出迷宫,即使是他们解决过的问题他们也花费较长时间才能回想起来。
这些破坏好像是通过triglyceride来起作用的,这是一种在高脂肪食物喂养的啮齿动物体内含量较高的物质。当研究者们通过药物降低动物体内的triglyceride水平后,这些动物在这些任务上的表现明显提高。
大 脑大约有60%的脂肪,所以如果脂肪酸阻塞了组织,你应该吃什么来保持养分呢?有证据显示Omega-3脂肪酸效果不错,特别是 docosahexaenoic acid or DHA。换句话说,奶奶是对的,鱼是最好的脑力食品。它们不仅会给孩子们的大脑充足的养分,DHA同时显示可以帮助避免痴呆。去年发表的研究揭示,那些大 龄的白鼠们,虽然他们的基因被修改过以更容易得Alzheimer症,但在食用高DHA的食物后,体内的Amyloid Plaques低70%。
最后,没有什么比用草莓和蓝莓来结束晚餐更好得了。白鼠们吃了这些之后在协调性、注意力、短暂记忆方面都有提升。可能尽管对人来说没有那么效果明显,这些东西吃起来味道也不错啊,也没什么损失。
音乐 莫扎特效应
现 就职于Wisconsin大学的心理学家France Rauscher,10年前和她同事们一起研究了为什么听mozart音乐可以提高人的数学水平和士气。即使老鼠们,听mozart比听 whitenoise或philipGlass的音乐能更快更好的走出迷宫。去年,Rauscher发表研究报告指出,最起码对于老鼠来说mozart的 钢琴协奏曲看起来能激活大脑中三种和神经信号传输相关的细胞。
听起来这是高智力水平最理想的方式。但是在你到处搜寻cd之前,听听这个。并不是所 有想得到mozart效应的人都能如愿以偿。而且,即使mozart发烧友们也说,有这些效果也只是因为他能让聆听者放松而敏锐。其他音乐也能达到同样的 效果呢。实际上,有项研究已经证明听故事也能达到同样的提升效果。
但是音乐确实能让你更聪明的,尽管这需要你费点神来挑选些温暖柔和的音乐放到你 的ipod上。音乐课很重要。那些上音乐课的孩子,通常比上戏剧课的或者什么课都没上孩子高2-3点的智商测试值。同样的,Rauscher发现,学前的 孩子们中,上过两年音乐课的孩子发而比上计算机课的孩子在空间想像力测试上得分高些。
或许音乐课能全方位的训练我们的思维能力,像复杂而精准的指法,倾听曲调和节奏,全都要结合头脑的思考,没有人敢肯定这是千真万确的。也没有人知道是不是同样对成年人也有同样的提升效果。但,试试也无妨,是不是?
科技改变大脑
也有人认为上面训练方法说起来容易做起来难,那么其实有些技术也能一纻而就的搞定。
看上图。
高回报的投入
你找到大脑的工作节奏,他将用惊喜回报你。
直到近年来,IQ-人们各种解决问题的思维能力综合,包括空间想像力,记忆力,语言能力,一直被认为是由基因决定的。但是据近来的发现,我们全部的智力活动全都由一种称为“工作思维”的基本脑力活动支撑的,所以如果能找到提升“工作思维”的方法,我们就能提升我们的IQ。
工作思维是我们的信息暂存系统。这是我们的思考问题的记忆处理中心。比如你算73-6+7,你的工作思维会储存中间数据,以计算出最终结果。而且你的工作思维能存储的信息越多,你的智力水平就越高。
Torkel Klingberg领导的小组已经找到了工作记忆后面的神经中枢系统信号,为脑力培训发展作了基础积累研究。通过核磁共振对大脑扫描,他们记录比较了成年 人接受工作思维力训练之前之后的大脑活动。这些训练比如一系列点点和格子的位置,5周的培训之后,大脑中和这些思维相关的区域更活跃了。
“working memory”训练或许可以成为释放脑力的关键。
或 许更重要的是,当小组研究了完成这些训练的孩子们之后,他们又发现了与这些训练不相关的认知能力提升,而且IQ测试得分一下子提高了8%。尽管一切还无定 论,但Klingberg认为工作能力培训可能成为释放脑力的关键。基因和胎教能决定很多,他说,在这些之上,还有些空间,但我们也不知道到底有多少,可 以通过训练来提高。
记忆奇迹
这阶段脑子就像漏勺?不用担心,办法总比困难多。
礼堂里有600人,他们每个人都告诉你名字,一小时后,你要回忆起他们。你能做到吗?大部分人都会望而生畏,但是实际上是我们几乎每个人都能胜任。只要些技巧和专心。
首 先,向那些记忆研究者们学习一下。他们通常能记住几千位的字母,整首的长诗,几百个不相关的单词。当伦敦大学的EleanorMaguire和她同事们研 究了年度全球记忆大赛的前8名选手后,并没有发现他们有啥明显的高IQ或者不同的大脑构造。然而当记忆东西时候,这些高手有三块大脑区域被激活了。这些区 域一般只是在运动和谈判时积极活动,而在一般普通的记忆测试中不会被激活。
可能这正好验证了他们中的七个都运用了一种策略:他们让记忆可见。比如记住整副牌的顺序,冠军会赋予每张牌一个身份,可能是一个物体或人,当他们把牌混合的时候,他们就编故事,把这些角色的位置和关系合理的串起来。
演员们另有办法,他们倾注感情说话。他们总是能记住感情投入度高的话而不是心不在焉时候说的话。职业演员还好像能把语言和运动联系到一起,那些和运动相关的几段话会比那些静态的言语会印象深刻些,即使在几个月之后影片已经杀青了同样如此。
HelgaNoice, 位于LLLinois Elmhurst大学的心理学家。TonyNoice,演员。他们一起发现了这个技巧。学生们在说话的时候配上他们先前学的手势,在短短5分钟内就能记住 38%的内容,然而死记硬背的同学们只记住了14%。Noices俩人相信,用两种方式结合表达可以帮助你更好的记住你要说的话。
有些策略在日常 生活中同样重要。Baltimore Hopkins大学的BarryGordon说。比如将车钥匙一直放在相同的地方,写下事情而不费力去记住,或者只是试着去集中注意力,可能会让你惊讶, 原来你记住了那么多信息。如果记名字是你的噩梦,试些感情联系。只要记住将损人的话留在自己心里。
大睡一觉
永远不要忽视睡眠的重要作用
缺 觉对我们的大脑一点好处没有,计划,解决问题,学习,注意力,工作思维力,敏锐性都受影响。IQ得分一团糟。“如果你连续保持21小时清醒状态,你的思维 能力和喝醉酒的伙计一样,”San Diego California大学的Sean Drummond如是说。而且你该让那些通宵者知道,只需两三个睡眠不足的夜晚加早起就可达到同样的影响。
幸运的是,反之亦然。如果你让莫个不缺 觉的家伙多闭眼一两个小时,他们通常会在那些需要紧张注意力集中的问题上表现的好的多,比如参加考试。而且能更好的集中注意力对其他智力表现也很有好处。 “注意力是智力的金字塔。”Drummond说。“只要你提升它,其他也会跟着改善的。”
好处不止一晚上的好觉。当你熟睡时,大脑处理记忆,练习 学习新技巧,甚至会解决难题。假设你正在学习新游戏,与其连续搞好几个小时,还不如玩几小时后直接睡觉。当你睡觉时,你大脑会重新激活刚才你玩游戏时的回 路,重新练习一遍,然后将新记忆放入长期记忆存储空间里放着。然后你醒了,Hey,Presto!你强多了!当然这对其他学习过程,比如谈钢琴,学车同样 很有效等,而且有些研究者说,能记住图像和数字。所以记住在学完车后眯一下!呵呵。
也有证据表明,睡眠能会让我们有灵感突发。著名的例子就是俄国 化学家Dmitri Mendeleev,他整整一天都在为那个问题埋头苦思时,然后突然在梦里想到了化学元素周期表。好像是睡眠可以帮助大脑组合新记忆,产生新的思想闪光 点。如果你想灵光闪现,最好不要老是折腾你的脑子,不如直接睡一觉拉倒,可能会豁然开朗呢。
身体和大脑
锻炼强壮肌肉,也让我们更聪明
讨 厌学习的同志们有福了!每周三次随便的慢走半小时就能提高我们的学习、集中、抽象理解能力15%左右哦!特别的是老人们的效果更明显。经常活动的老人们比 喜欢静坐的记忆力测试的得分要好些,随着年岁的增长,他们在一系列认知测试上的表现都比那些不活动的老人们衰减的慢些。所以说,多走几步就多几分智慧。
当然不仅仅对老人来说有用。英国Exeter大学的Angela Balding反现每周锻炼三到四次的10-11岁的学生们的考试成绩通常比那些不锻炼的要好。对男孩子们最明显,所以Balding说这不是偶然现象,有氧锻炼让我们贪婪的大脑获取更多能量。
还 有其他的说法同意大脑喜欢体力锻炼,说锻炼帮助脑细胞的生长。近来大家都接受了这样的观点,我们生来脑细胞已经发展完备,一生中都不会的再长新的了。 Fred Gage(Salk Institute,LaJolla California)于2000年首次打破了这个谬论,他发现成人也会长新脑细胞,他还发现锻炼是最佳方法之一。
在老鼠身上,至少发现锻炼对激发大脑里面的海马体活力最明显,这东西跟学习和记忆息息相关。大脑里面被过度荷尔蒙刺激破坏的区域也有改善。感觉累死了?咱们去跑步吧!
在来点温柔的运动,比如瑜伽,好不好?不要再给你大脑惊喜了呵呵。去年,加州大学的一些科学家们发布了他们的初步结论,其中他们研究了不同瑜伽姿势对性情陶冶的效果。通过比对后弯式、前弯式及站立式,他们说后弯式最能提升脑力。
而且据说锻炼能强化大脑,大脑提高的同时也能改善身体技能。相得益彰吧?2001年,Ohio的研究者们让志愿者每天花15分钟想像锻炼二头肌,12星期后,他们的手臂强壮了13%。是不是真的?
赶快变修女
如果你不想老的时候痴头呆脑,或许还有一招,看看修女们是怎么生活的。
说女修道院是我们当今脑科学研究的最前沿,这让位于Mankato,GoodCounsel
的 NotreDame女修道院很与众不同。但是对其中75-105岁的生活者的研究,他们在如何保持大脑活力和健康方面取得的成果可能比目前所有其他的研究 都多。尼姑计划是一项独特的项目,1991年Alzheimer专家David Snowdon就开始着手研究这678名天主教Ladies了。
她们不可思议的长寿,七位在一百岁以上,而且后来者多着呢!这当然要归功于她们无暇的生活方式,不抽烟不喝酒,和平共处,吃的健康,吃的适度。然而,每个修女间的细微差异或许是她们晚年能不能健康长寿的关键。
有些也同样被Alzheimer困扰,但是很多人没有一点痴呆或老态现象。他们研究了Matthia修女,她思维都很健康,从1894年出生直到一睡不起,享年104岁。她开开心心、劳动成果斐然,一辈子都在为穷人们编手套。她的头脑解剖并没有明显衰老和痴呆的迹象。
到 底为什么Matthia女士和其他姐妹愚弄时间的呢?Snowdon’s的研究每年会有例行的头脑敏锐性测试及详细的医疗检查,目前已经找到些共同点。适 量的维他命叶酸是其中之一。年轻时大多能言善辨、多愁善感,这Snowdon从每个人20岁左右海誓山盟时写的日记中分析出的结论。社交、字谜、针织、锻 炼也能防止衰老,正好验应了那句“越用越灵,不用就坏”。还有精神、保持乐观心态不要忽略了,但是人和人还是有不同。如果不想得痴呆症,我们的整体健康状 态就显得异常重要了,代谢问题,小的梗塞、还有头部伤害都可能引发Alzheimer痴呆症。
当然了,你完全没有必要为了保持头脑敏锐而去作修女。我们向这种境界努力就好了。就像一个姐姐说的那样,如果你对坏事不想、不做、不听,那永远不会写出一部畅销小说。
集中注意力
你当然可以聪明、阅万卷书、创意无限、知识渊博,但前提是你对工作用心。
集中注意力是一个复杂的过程,有点像镜头从特写到退回去取全景图那样。不幸的是没有特有疗法提高我们的注意力,不过办法总是有的。
首先充分动员自己。大脑的精力集中受控于Dopamine及Noradrenalin。Dopamine产生持久的、以目标为中心的思维状态而Noradrenalin让我们时刻保持开放、敏锐状态。所以,只要能提高Dopamine水平就能强化我们的注意力。
有个方法就是用Amphetamines药品或者ADHD类Methylphenidate药,比如大家都知道的Rtalin。咖啡当然也有效。但是如果你不喜欢用药,最好的方法是好好睡觉,吃那种缓慢释放糖类的食物,充分锻炼。做你感兴趣的事情也能让你投入进去的。
第二招是尽量减少干扰。办公室研究证明,被比如电话等打扰后,大约要花费15分钟才能再回到工作状态来。只要有少量的干扰,半天的时间就被浪费了。
如果你听些熟悉的、舒缓的音乐,降低一下背景噪音,音乐也有很好的效果。心理学家同时建议不要在有可能让你分心的地方工作,比如电冰箱旁边。
现在有很多对付干扰的药物。大学辅导员通常教学生们承认自己注意力分散,然后再对自己说:“小子,快回来!”听起来是野路子,但的确有助于培养我们的好习惯。就像很多禅师说的那样,与其说注意力是大脑的一种生理状态,不如说是一种需要我们潜心锤炼的修行。
积极回应
其实控制思维并不像我们想像的那样难
听起来很新鲜,但是的确有种神秘的思维控制方法,好像能提高我们的思维水平。没有人知道为什么,而且也很难确切描述怎么做,不是放松也不是集中,更多的是一种思维状态。叫做“神经系统反馈(Neurofeedback)”正慢慢的得到科学验证。
Neurofeedback 来自生理反馈疗法(Biofeedback Therapy),在1960年代很盛行。它的方法是告诉人们他们的一些自己无法控制的生理数据,比如心率,然后鼓励人们试着改变些。惊喜来了!许多病人 发现他们可以做到,尽管很少能描述出来到底怎么做到的。
更近些年代,在大脑种也开始应用这种方法,特别是脑电图记录的脑电波活动。第一个尝试是提 高我们的Alpha波,在我们平静和投入时活动积极的一种脑电波。在一个试验中,研究者们把电脑游戏中的汽车速度和Alpha波联系到一起,然后让被试验 者只用脑子把汽车开快。许多人都能做到,同时表现的更敏锐和投入。
这些早期的成功激励了其他人,所以Neurofeedback很快成为ADHD的一种替代疗法。目前已经有科学证据说明它的确起效,而且在一些癫痫症、抑郁症、耳鸣、焦虑、梗塞和脑部损伤的治疗中同样取得了些成功。
有些试验者还用脑扫描仪代替脑电图,科技进步了吗!扫描仪可以让人看到对特定脑部区域的控制活动。斯坦福大学的一个小组已证明人们能通过观察疼痛中心来控制疼痛。
但 是,我们这些诊所外的人该怎么办?普通人也能通过Neurofeedback提升脑力吗?当然!London大学的John Gruzelier已经成功的提高了医疗系学生的记忆水平而且让他们在考前更镇静。他也证明能够提高音乐家和舞蹈家的技巧,正在歌剧演唱者和外科医生身上 试验。
德国Tubingen大学的Neils Birbaumer想试验看Neurofeedback是否能帮助精神变态的犯罪者们控制他们的冲动。而且也有迹象表明这个方法能提升创造力,提高兴奋 度,让害羞的人更自信,摆脱坏心情,改善左右脑活动之间的平衡度,还能改变性格呢!所有这些都是思维的力量!

自我管理的核心

确立原则:是形式化个人的价值观念。
遵守原则:是为了简化对日常问题的思考过程,避免做出相互矛盾的行为。

这里列出了自我管理中最重要的几条:个人处世原则、个人长处与短处、个人工作风格、如何做出贡献、维系工作关系、把握将来的机会、去除坏毛病等七项内容,将不停更新。

个人处世原则

  • 自强不息
  • 尊重他人
  • 善良正直,坦诚而守信
  • 简单实用,注重本质
  • 没有什么比时间更宝贵
  • 手段绝不能替代目的
  • 遵守原则和规则——即使它存在缺陷

个人长处

  • 自信且有天生的领导才能
  • 对胜任工作有强烈的动机
  • 敢于采取大胆行动,不达目的誓不罢休
  • 能看到事情发展的可能情况及其潜在的含义
  • 能客观地审查问题,能逻辑地、分析地做出决定,能创造性的解决问题
  • 能创造方法体系和模式来达到目标
  • 诚实直率,工作勤奋,原则性强,能够时刻牢记长期和短期目标
  • 沉着冷静,处理紧急情况时能够从容应对
  • 在有机会晋升到最高职位的机构中工作出色

个人短处

  • 易于仓促作决定而忽视有关的事实和重要细节
  • 对那些反应不如自己敏捷的人缺乏耐心
  • 唐突、不机智、缺乏交际手段
  • 对一些世俗的小事没有兴趣,对那些既定问题不愿再审查
  • 易于过分强调工作,从而忽略了家庭的和谐
  • 爱发号施令、挑剔、严厉
  • 工作至上而忽视工作的其他方面
  • 某些时候会不要求或不允许别人提供建议和帮助
  • 有时表现地过于强势,让人难以接受
  • 有时表现的莽撞,不计后果

个人工作风格

  • 目标清晰而坚定
  • 能够用人所长,并一起分享成功喜悦
  • 对待错误有强烈的修正欲望
  • 容易给周围人带来压迫感
  • 听者型的而非读者型的人(2007-7-30修改)
  • 对环境敏感度高,易受干扰
  • 上午的工作效率最佳,晚上较差,下午最次

岗位特质匹配

  • 有组织、有条理的工作环境,在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作
  • 充满挑战和竞争的氛围,创造性处理复杂而且难度较大的问题,提出合乎逻辑的解决办法
  • 领导、管理、组织和完善一个机构的运行体系,确保有效运转并达到计划目标
  • 能够不断提升并展示个人能力,有机会接触到各种各样有能力而且有权力的人
  • 成果能够得到他人肯定,并得到合理的回报
  • 能够确立工作目标,并施展组织才能,管理监督他人,而不需要处理人际冲突

如何做出贡献

  • 对组织整体保持清晰正确的认识
  • 关注自己的工作输出与整体绩效之间的转换
  • 将注意力放在自己能做出的贡献,而不仅限于当前岗位
  • 注重信息的有效传递,别人是否真正理解你的意图,决定了沟通的质量
  • 注重信息的接收,确认自己明了别人的意思后,再做出决定
  • 注重长期目标与短期目标间的转换关系,兼顾坚定性和灵活性

维系工作关系

  • 适当学会鼓励和欣赏他人的贡献,不要吹毛求疵
  • 体谅他人的需要和感受

把握将来的机会

  • 使学习成为一种习惯
  • 建立自我管理体系,包含:
    • PDCA
    • 个人知识管理
    • 个人平衡计分卡
  • 从旁观者的角度来关注外界变化

去除坏毛病

  • 确认、并再次确认自己真正理解了他人意图
  • 在埋头苦干之前,仔细检查各种可利用的现实资源
  • 不能让突然蹦出来的想法冲掉手上的事——先记下来就行了
  • 拖沓,对一些不紧急的事无原则的拖沓
  • 容易虎头蛇尾

自我修炼的方法 - 谈生活习惯的改变

摘要:并非“浪费时间就是浪费生命”,而是“浪费黄金时间就是浪费生命……一旦自己习惯这个想法,便很容易发觉自己多出了许多空余的时间……要诀在哪里?了解时间密度的不同,并利用它。


最近在一步步的调整自己的生活方式,主要目的是让自己在有限的时间里,完成对自己的修正。计划进行得还算顺利,现做一些笔录,大家一起交流。

1、改变的必要及要求

一 直对自己的状态不满意,很多重要的规划都没有完成,没时间的时候是没功夫做,等有了大把时间的时候却又莫明其妙的想不起来了,真是讽刺。对于改变的必要 性,我不想做过多的论述,不管是外部的压力、还是内部的欲念,或者是只灵魂深处的不安份……对此不感兴趣的人到此可以结束了。

至于调整的 要求,主要有以下五条:1、方法一定要易于保持;2、要符合人体生理习惯;3、不能变形,绝不允许形式取代内容;4、稳打稳扎,不急于做改变,但许进不许 退;5、有修正的余地。其实,做到最后,我发现,自己不过在养成好习惯而已:早睡早起,事前计划,专心致志,勤学不缀……

2、切入的角度及后续做法

因为此前的很多的尝试都没有摆脱虎头蛇尾的命运,所以这一次计划非常注重切入点:“从生活习惯的细小改变着手”。

A 从规律的生活方式、每天的日程表切入

根据日常生活制订自己的作息时间表,不做修正,该玩还玩,该睡还睡,首先让作息时间规律起来(这一点很重要,后面详述),在此基础上,逐渐养成使用日程表的习惯,培养自己对单位时间的控制能力,这是第一步,可能需要几个月时间的调整。

B 效率曲线

过上一段时间,当自己已经适应了规律的生活方式后,开始对自己的效率曲线进行绘制,这里有标准的样本可以参考。我的生物钟属于大众化的,所以几乎没做什么变更,而且也没必要过于细致。绘制效率曲线的目的,是为掌握自己的生理状态提供一个可靠的理论依据。

C 黄金时间和学习时段

有 了效率曲线,可以很容易的划出自己的黄金时间段,也就是说,在一天中,你总有几个小时是效率最高的,这个时间段里,你的精神状态、专注能力、逻辑分析能 力、短期记忆力等等都非常好。经过一段时间规律的生活之后,要找出这个时间段是很容易的事,当然,如果在不规律的生活方式下寻找,效果可能会打折扣。

此 外,也要规划出适合自己学习的时段,显然上午的黄金时间不合适,至少不全部合适,因为工作更重要。我的做法是从中抽出了一个小时做为学习时间(为此,我每 天必须提前半个小时到公司),加上晚上的两到三个小时,如果我能充分利用的话,每天我将获得近四个小时的有效学习时间!

D 高效时间高度控制,去除干扰

在 对自己的效率曲线和黄金时间有一个清晰的把握之后,现在需要做一个重要的决定:自己要对黄金时间做“绝对的控制”。这个“绝对的控制”大致指以下几件 事:1、要时刻崩着一根弦,黄金时间是自己一天中最重要的时刻,绝不能轻易浪费掉;2、对每日工作进行排序,将最重要的事情放在黄金时段处理,“保证自己 在最宝贵的时间里做最重要的事情”;3、尽量与其它同事答成协议,调整工作安排,将一些外界干扰排除在黄金时段外。此外,如果想挑战一下自己,扩大控制范 围也未尝不可,我是把学习时间也纳入了管制范围。

E 价值观的修正

这里要修正的是:并非“浪费时间就是浪费生命”,而是 “浪费黄金时间就是浪费生命”,这一步绝对有必要,要坚持下去全靠这一条了。呵呵,至于理由,大家可以细想。一旦自己习惯这个想法,便很容易发觉自己多出 了许多空余的时间,其实仔细想想蛮划算的,同一件事上午用40分钟完成,下午可能要花2个小时,要诀在哪里?了解时间密度的不同(说它质量不同也可),并 利用它。一旦培养出了控制意识,就能掌控自己的生活——当然,在对自己深刻了解的基础上。

F 作息规律神圣不可侵犯

注 意,这里是指作息时间,而不是日程安排。这一点是我事后补充的,也是长期以来观察自己生理状态后的一个重要结论(不排除个体差异,我比较依赖睡眠),规律 的生活可以给自己一个稳定的效率曲线,反之,可以随手举出几个熟悉场景:长假后刚开始上班的那几天、连续熬夜后的那几天……

我的经验是,一个晚上超过3小时的开夜车,此后需要大概三四天的充足休息时间来弥补。如果连续两天开夜车,嘿嘿,这一周都算完了。再开几天?再开几天的话,生活已经是一锅粥了。

3、我用到的几个工具

目前用了几个工具来帮助自己解决一些琐碎的事情,它们分别是:博客、个人平衡计分卡、Outolook、MindManager和一些打印出来的表格,我不想过多的强调工具的作用,其实只用最简单的纸和笔也能很好的做成这件事。

4、几个要点

A 稳步推进,等自己习惯后再往下一步进行,急切地修正自己的生活习惯是不可能长久的,这是经验之谈。
B 不能好高骛远,在个人修为上,前进每一小步都是个了不起的成就。积硅步以成千里,亘古不破。
C 坚持,这一点没有什么好说的,短期的变化很容易做到,长期的变化只能靠个人的努力了。
一点自己的看法,希望有心于此的家人们能一起讨论,也希望大家都能够从中受益。

朗途职业规划——完整版报告

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职业发展报告

本报告的目的:
帮助你了解自己的深层性格和动力特点,分析你所具有的潜在优势和不足,并进而提供能帮助你更好地发挥自己的潜能、控制自己的不足的建议。在了解了自我深层心理特点的基础上,你可以对自己在生活、学习、工作的成长方向有更好的把握,开启你对未来生涯规划的探索。

在看报告前请掌握以下原则:

本报告对你的人格特点及动力特点进行了详细描述,旨在帮助你拓展思路,引领你认识自我,并开启自己的生涯探索,而不是给你一个定论限制你的选择。

你的动力、人格特点由遗传、成长环境和生活经历决定,它在一定时期内是相对稳定的。

报告结果没有“好”与“差”之分,但不同特点对于不同的环境和工作存在“适合”与“不适合”的区别,从而表现出具体条件下的优、劣势。

发挥优势是发展自我和取得成功的关键,而控制不足可以消除成功的障碍、扩展成功的范围。

报告揭示的是你的性格偏好和做事的动力状况,而不是你的知识、经验、技巧。

本报告包括以下内容
动力测试结果........................................第2页
人格测试结果........................................第2页
如何发挥你的优势.....................................第3页
如何控制你的不足.....................................第4页
适合的岗位特质.......................................第5页
个人发展建议........................................第6页

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职业发展报告 第1页 共6页

动力结果
下面的数字是你的动力人群指数,数值范围为1-100%,是一个统计术语,用于表明你在人群中的站位,即与他人相比你的相对位置。如果你的影响愿望为70,则表明你比70%的人影响愿望高。

成功愿望:96.5%
影响愿望:88.3%
挫折承受:97%
人际交往:98%
0% 50% 100%

人格结果
下 图中的数字是你的人格人群指数,人群指数的数值范围为1-100%。是一个统计术语,用于表明你在人群中的站位,即与他人相比你的相对位置。人群指数越接 近100 ,你越符合相应维度“上方”的人格特点:越接近0,越符合“下方”的人格特点。以“内向外向”维度为例越接近100越外向越接近0越内向人群分析结果显示 各维度中两种特点的人数并非各占一半具体如下

外向型人的比例占44% 内向型人的比例占56%
感觉型人的比例占46% 直觉型人的比例占54%
思考型人的比例占54% 情感型人的比例占46%
判断型人的比例占49% 知觉型人的比例占51%

100% 80 %
11 %
88 %
75 %
0%
您的类型: 外向 直觉 思考 判断
参测者人群指数 人群统计比例

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职业发展报告 第2页 共6页


如何发挥你的优势
对 于不同的人格类型和不同的动力等极而言,没有“好”与“坏”之分,每一个人都是一个独一无二的个体,都有其特别的优势和劣势,但问题的关键在于如何认识这 些优势和劣势。心理学和成功学的研究表明,发现和发挥优势是取得成功、实现自我发展的关键。以下列出了你可能存在的一些潜在优势,你可以仔细思考,自己是 否意识到了这些优势,并且积极主动地去发展和发挥这些优势。在这一部分后面,我们附上了可供借鉴的成功人物,从他们发挥自身优势,并找到与环境的结合点从 而取得成功的故事和经历中,你可以思考自己应该如何采取行动来发展和发挥自己的优势。

你在工作中的优势:

自信且有天生的领导才能
敢于采取大胆行动,有不达目的不罢休的势头
能看到事情的可能发展情况及其潜在的含义
有创造性解决问题的能力,能客观地审查问题
有追求成功的干劲和雄心,能够时刻牢记长期和短期目标
对于在工作中胜任有强烈的动机,能逻辑地、分析地做出决定
能创造方法体系和模式来达到你的目标
擅长于从事技术性工作,学习新东西时接受能力强
在有机会晋升到最高职位的机构中工作出色
雄心勃勃,工作勤奋,诚实而直率,工作原则强 
有雄心和志向,魄力强
敢打敢拼,富有开拓精神

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职业发展报告 第3页 共6页

如何控制你的不足
下 面列出了你可能存在的一些不足,这些不足有的比较明显,有的并不明显或是你没有意识到。心理学以及成功学的研究表明,将很大的精力花费在改进劣势或者不足 上面,并不是发展自我的最佳途径,然而,如果你意识到某种不足影响到了你的成功和发展,你就应该有意识地控制它,使它的消极影响减少到最小,而不是期望将 它提高到一个非常高的水平,甚至期望它成为你的优势。

你在工作中的不足:

对那些反应不如你敏捷的人缺乏耐心
唐突、不机智、缺乏交际手段
易于仓促作决定
对一些世俗的小事没有兴趣,对那些既定问题不愿再审查
不愿花时间适当地欣赏、夸奖同事或别人
易于过分强调工作,从而忽略了家庭的合谐
爱发号施令、挑剔、严厉
工作至上而忽视工作的其他方面
可能因急于做出决定而忽视有关的事实和重要细节
可能不要求或不允许别人提供建议和帮助
有时表现地过于强势,让人难以接受
有时表现的莽撞,不计后果

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职业发展报告 第4页 共6页

适合的岗位特质
研 究发现:职业满足会使你的工作主动性更强,积极性更高,更愿意去工作。以下不是简单的告诉你什么样的工作适合你,而是细化的帮你分析工作中的哪些特质对你 重要,你还需要从中选出你认为最重要的,因为不同经历的人对特质的重要程度要求是不同的。每个岗位的工作内容都在随企业的发展而发展,不是一成不变的,有 时候岗位的发展方向需要我们自己去争取。所以找到适合的工作不如找到适合自己发展的岗位更直接。这些特质可以帮助明确如何主动的发展或争取你岗位中的那些 特质。下面的条目从各个侧面验证了您怎样才能感受到真正的职业满足,看完这些条目之后,我们建议您根据它们对您的重要程序进行排序,排序的时候,回想一下 您过去的学习、工作经历以及当前学习环境和工作感受,并思考:“哪一些是令你感到特别满意,有哪些令你极其不高兴”。试着寻找贯穿这些经历的主题。

你的岗位特质:

有组织、有条理的工作环境,在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作
充满挑战和竞争的氛围,创造性处理复杂而且难度较大的问题,提出合乎逻辑的解决办法
领导、管理、组织和完善一个机构的运行体系,确保有效运转并达到计划目标
能够提高并展示个人能力,能够不断得到提升,有机会接触到各种各样有能力而且有权力的人
成果能够得到他人肯定,并得到合理的回报
能够确立工作目标,并施展组织才能,管理监督他人,而不需要处理人际冲突

了 解了适合你的工作岗位的特质之后,你可以在选择工作、进行职业定位时详细了解该工作是否具有这些特质,如果工作的特质与你非常匹配,那么你在从事这项工作 时就会更加如鱼得水,挥洒自如,更加顺利。反之可能会感受到较强的压力和不适感。我们会通过电子邮件的方式不定期地为你提供你可能感兴趣的工作名称及其基 本信息,目的是拓宽你对工作世界的探索和了解,从而有更宽广的选择工作的视野,而非限制你的工作选择面。同时,要做出工作和职业决策,除了了解自己的动力 和性格特点之外,还需要对自我的很多其他方面进行探索,例如技能、价值观、职业兴趣等,全面了解之后所做出的决策将会更加理想。

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职业发展报告 第5页 共6页



个人发展建议
现在你对自己的人格类型和动力已经有了一个比较清楚的了解,但这还不够。“如何通过这些信息使你在这份工作上取得更大的成功”这是关健所在。

运用你的能力非常容易,你成功的秘决在于:
适当放慢做事速度和行动的节拍
注重细节、增强做事的耐心
体谅他人的需要和感受
个人发展建议是我们咨询师多年测评职业咨询和职业生涯规划的心得体会和经验总结,我们意识到以下的建议中有很多是难以完全照办的,但只要你花时间认真思考,一定会对你有极大的帮助和改变:

发展建议:
适当学会鼓励和欣赏他人的贡献,不要吹毛求疵
在埋头苦干之前,仔细检查各种可利用的现实资源
三思而后行,使决策更完善
需要学会认同和看重感情,体会自己和他人的感受
应当注意吸取和借鉴他人的意见
需要冷静的分析和头脑灵活性来保证正确的前进方向

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职业发展报告 第6页 共6页


基本分析报告

本报告的目的:
帮助你了解自己的深层性格和动力特点,分析你所具有的潜在优势和不足,并进而提供能帮助你更好地发挥自己的潜能、控制自己的不足的建议。在了解了自我深层心理特点的基础上,你可以对自己在生活、学习、工作的成长方向有更好的把握,开启你对未来生涯规划的探索。

在看报告前请掌握以下原则:


本报告对你的人格特点及动力特点进行了详细描述,旨在帮助你拓展思路,引领你认识自我,并开启自己的生涯探索,而不是给你一个定论限制你的选择。

你的动力、人格特点由遗传、成长环境和生活经历决定,它在一定时期内是相对稳定的。

报告结果没有“好”与“差”之分,但不同特点对于不同的环境和工作存在“适合”与“不适合”的区别,从而表现出具体条件下的优、劣势。

发挥优势是发展自我和取得成功的关键,而控制不足可以消除成功的障碍、扩展成功的范围。

报告揭示的是你的性格偏好和做事的动力状况,而不是你的知识、经验、技巧。

本报告包括以下内容
人格类型学理论...................................第2页
维度解释.........................................第3页
人格测试结果.....................................第4页
动力理论.........................................第5页
动力指数.........................................第6页
动力类型图.......................................第8页
动力类型解释.....................................第9页

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基本分析报告 第1页 共9页


人格类型学理论
人 格(personality) 源于拉丁语Persona,也叫个性。心理学中,人格指一个人在与环境互动的过程中所表现出来的稳定的特征,反映在人们在生活、工作中独特的行为表现,包 括思考方式、决策方式等方面。世界上的人格理论有很多种,本测评基于荣格的心理类型学理论,基于这一理论所开发的性格测验工具非常多,目前在国际和国内的 应用都非常广泛。基于荣格的类型学理论,本测验设计了四个维度,每个维度有两个方向,共计八个方面,即共有八种人格特点,具体如下:

我们的心理能量来自于何处 外向------内向
我们获取信息的主要方式 感觉------直觉
我们的决策方式 思考------情感
我们的做事风格 判断------知觉

在 以上四个维度上,每个人都会有自己天生就具有的倾向性,也就是说,处在两个方向分界点的这边或那边,我们称之为“偏好”。例如:如果你落在外向的那边,称 为“你具有外向的偏好”;如果你落在内向的那边, 称为“你具有内向的偏好”。在现实生活中,每个维度的两个方面你都会用到,只是其中的一个方面你用的更频繁、更舒适,就好像每个人都会用到左手和右手,习 惯用左手的人是左撇子,习惯用右手的人是右撇子。同样,在四个维度上你用的最频繁、最熟练的那种方式就是你在这个维度上的偏好。
将人们在四个维度上的偏好加以组合,一共可以组成2*2*2*2=16种人格类型,如偏好为外向、感觉、思考、判断的人的类型为:管家型——掌控当下,让各种事务有条不紊地进行。
你的测试结果为: 统帅型——一切尽在掌握
这种类型的人在以上四个方面的偏好分别是: 外向 直觉 思考 判断
你在各个维度上的偏好清晰度如下图所示,此处的分值反映的是你在每个维度的两个偏好上原始得分的差值大小(与百分位不同)。

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基本分析报告 第2页 共9页


维度解释
我们与世界的相互作用方式
外向 关注自己如何影响外部环境:将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。例如:聚会、讨论、聊天
内向 关注外部环境的变化对自己的影响:将心理能量和注意力聚集于内部世界,注重自己的内心体验。例如:独立思考,看书,避免成为注意的中心,听的比说的多

我们获取信息的主要方式
感觉 关注由感觉器官获取的具体信息:看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物
例如:关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能
直觉 关注事物的整体和发展变化趋势:灵感、预测、暗示,重视推理 例如:重视想象力和独创力,喜欢学习新技能,但容易厌倦、喜欢使用比喻,跳跃性地展现事实

我们的决策方式
思考 重视事物之间的逻辑关系,喜欢通过客观分析作决定评价。
例如:理智、客观、公正、认为圆通比坦率更重要
情感 以自己和他人的感受为重,将价值观作为判定标准
例如:有同情心、善良、和睦、善解人意,考虑行为对他人情感的影响,认为圆通和坦率同样重要

我们的做事方式
判断 喜欢做计划和决定,愿意进行管理和控制,希望生活井然有序
例如:重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限、喜欢做决定
知觉 灵活、试图去理解、适应环境、倾向于留有余地,喜欢宽松自由的生活方式 例如:重视过程、随信息的变化不断调整目标,喜欢有多种选择。

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基本分析报告 第3页 共9页


统帅型——一切尽在掌握

基本描述:
你直率、果断,能够妥善解决组织的问题,是天生的领导者和组织的创建者。你擅长发现一切事物的可能性并很愿意指导他人实现梦想,是思想家和长远规划者。
你 逻辑性强,善于分析,能很快地在头脑里形成概念和理论,并能把可能性变成计划。树立自己的标准并一定要将这些标准强加于他人。你看重智力和能力,讨厌低效 率,如果形势需要,可以非常强硬。你习惯用批判的眼光看待事物,随时可以发现不合逻辑和效率低的程序并强烈渴望修正它们。
你善于系统、全局地分析和解决各种错综复杂的问题,为了达到目的,你会采取积极行动,你喜欢研究复杂的理论问题,通过分析事情的各种可能性,事先考虑周到,预见问题,制定全盘计划和制度并安排好人和物的来源,推动变革和创新。
愿意接受挑战,并希望其他人能够象自己一样投入,对常规活动不感兴趣。长于需要论据和机智的谈吐的事情,如公开演讲之类。
可能的盲点:
你经常在没有了解细节和形势之前就草率地做决定。
你总是很客观、带有批判性地对待生活,容易对别人的情况和需要表现得较粗心、直率、无耐心。建议你注意倾听周围人的心声,并对别人的贡献表示赞赏。你需要学会在实施自己的计划之前听取别人的建议,以免独断专横。
你 考虑问题非常理智,很少受无关因素影响。你没有时间和兴趣去体会情感,容易忽略他人的感受,显得不尽人情。但当你的感情被忽视或没有表达出来的时候,你会 非常敏感。你们需要给自己一点儿时间来了解自己的真实感情,学会正确地释放自己的情感,而不是爆发,并获得自己期望和为之努力的地位。
你容易夸大自己的经验、能力。 你需要接受他人实际而有价值的协助,才能更好的提高能力并获得成功。

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基本分析报告 第4页 共9页


动力理论
根据动力人格理论,人格是指人的外在表现,所呈现出来与众不同的做事方式、决策方式等等。而在这些方式背后,有一种内在的驱动力,促使人格的表现,即动力。目前动力的理论划分有许多种,我们选取了与工作最相关的影响愿望、成功愿望、回避失败、情绪稳定作为我们理论的基础。

一个人的动力特点是由遗传、家庭环境、成长经历等因素长期作用形成的,所以你不要期望改变他人或自己的动力,相反,理解并按照动力特点去工作、学习, 你将得到更大的满足,生活将更快乐,更丰富多彩。

动力这里指动机、驱动力,是为实现一定的目的,激励人们行动的内在原因。动力能够引起人们的行动,维持这种行动朝向一定目标,并且强化人们的行动,是人们活动的推动者。

世界上关于动力理论的划分有很多种,《北森职业规划》选用与工作相关性最大的动力因素作为分类指标,包括影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往等四种。
动力的划分

影响愿望:
人们希望影响、控制他人的行为、情绪的倾向,愿意引导或说服他人走同一条路 ,或按照自己的想法行事的动力.
成功愿望:
面对工作,人们的积极主动性和心态,包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等
挫折承受:
在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前的心态、情绪反应以及特定的行为方式。
人际交往:
在生活和工作中对人际关系的关注程度、与他人建立并保持良好关系的愿望和技巧

基本分析报告 第5页 共9页
北森朗途职业规划--长云 栖息谷管理论坛


动力指数
下面的数字是你的动力人群指数,人群指数的数值范围为1-100%,是一个统计术语,用于表明你在人群中的站位,即与他人相比你的相对位置。如果你的影响愿望为70,则表明你比70%的人影响愿望高。
(说明:75%以上为高分,25%以下为低分)
影响愿望: (88.3 %)
高分特征:
- 愿意主动影响、控制或引导他人
- 愿意干预他人的情绪、做事方式、进度,期望结果可控
- 希望处于那些能够表现个人影响力的职位上
- 非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置
低分特征:
- 不愿意影响、控制或引导他人,希望每个人按自己的方式做事
- 满足于现状,不希望与他人进行权力之争
- 如果是管理人员,团队规范化程度不高
成功愿望: (96.5 %)
高分特征:
- 做事主动、意志坚强,不达目的不罢休
- 对自己有较高的期望值,重大局,不贪小利,较少感情用事
- 有较强的责任心
- 做事有较强的目标方向性
低分特征:
- 做事的主动性较弱,不愿主动承担责任
- 追求个人高目标的愿望不强,心态平和,对事情要求不高
- 倾向于容忍自己的不高追求或失败
- 喜欢较为轻松、没有压力的生活

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基本分析报告 第6页 共9页


挫折承受: (97 %)
高分特征:
- 意志顽强,在逆境中不失斗志
- 在新的或不确定的情境下敢于探索,不惧怕失败
- 对情绪能进行很好的自我调节
低分特征:
- 做事小心谨慎,尽量避免出现差错
- 过分在意结果,做没有把握的事情时犹豫不决
- 压力感受强,易于受情境影响
人际交往: (98 %)
高分特征:
- 愿意在人际关系上投入时间和精力
- 能够获得广泛的人际支持
- 具有良好的人际交往技巧
低分特征:
- 更愿意依靠自己的力量
- 喜欢与少数兴趣相投的人保持交往
- 在人际交往中顺其自然

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基本分析报告 第7页 共9页


动力类型图
各 个维度上的心理动力特点相结合,构成了一个人稳定的心理动力模式。基于我们的理论,这种心理动力模式从两个方面反映出来,一方面,它反映为人们设置目标、 并且努力推动目标的实现,另一方面,它反映为人们在前进过程中,克服压力与困难。这两个方面的心理动力模式可以分别用4种类型来刻画,如下面的图1和图2 表示,彩色方框所在的象限代表你的心理动力类型。
你的类型为:主宰型、开拓型。
彩色方框的宽度代表你在水平方向上偏好的明显程度,宽度越宽,表示你越符合“主宰型”的特点,而不是“寄托型”的特点;彩色方框的高度代表你在垂直方向上偏好的明显程度,高度越高,表示你越符合“主宰型”的特点,而不是“自强型”的特点;
彩色方框的宽度代表你在水平方向上偏好的明显程度,宽度越宽,表示你越符合“开拓型”的特点,而不是“尝试型”的特点;彩色方框的高度代表你在垂直方向上偏好的明显程度,高度越高,表示你越符合“开拓型”的特点,而不是“坚守型”的特点;

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基本分析报告 第8页 共9页


动力类型解释
追求成就类型解释
主 宰型 自我实现的意愿高,会为自己设置较高的目标,并且不断努力去争取将它实现。做事富有一定的主动性和进取精神,相当在意个人的成功。同时,也希望自己在人群 中能够出人头地并且发挥重要作用,能够树立一定的权威,说服、影响和带动他人。也就是说,你既关注取得个人成就,也希望通过影响和带动他人达到一个群体或 者组织的目标。
满足型 希望找到适合自己的领域并发挥自身价值,通常状况下不会为自己设置太高的目标,做事喜欢顺其自然,因此往往给外界留下容易满足和享受安逸的印象。在团队中 喜欢接受指定的角色,比较顺从,不会特别在意说服他人接受自己的想法和观点,也不刻意追求在一个团体中获得突出的地位。总体而言,你注重顺应环境而不是改 变环境,通常不愿意从事压力过大的工作。
自强型 对自己有高的要求,将设立并达到高目标、获得个人成功视为人生的意义,并愿意为此不断奋斗。做事富有较高的主动性和进取精神,在自己独立完成任务的过程中 能体验到最大的成就感。在与别人合作的过程中,愿意自己付出更多的努力,而不是影响和带动他人,对于在团队和组织中的权力、地位并不在意。
寄托型 希望影响和推动组织以及他人的发展,并得到他人的认可,将之视为实现自我价值的基础。通常会注重权威的树立、借鉴和运用,借此来支持自己的观点并说服他人。个人成就更多地建立在影响和带动他人上,而不愿单打独斗。

逆境承受类型解释
开拓型 敢于接受新的挑战、在开拓一个全新领域的过程中不惧怕可能的失败和风险。在做事过程中遇到困难和挫折时不轻易放弃,意志顽强。
安定型 尽量避免做没有把握的事情、避免造成无法控制的局面,寻求安全感,在遇到障碍时坚持性不强,往往做出退而求其次的妥协性决定。
坚守型 做事谨慎,不轻易做出决断,对可能的风险和失败比较敏感。但是对正在进行中的事情很有责任心,遇到困难和阻力能够坚持不放弃,会努力克服压力达成目标。
尝试型 面临新问题、新环境时敢于尝试和冒险,敢于尝试新的方法,不惧怕可能的失败和风险,但事情进展过程中遇到阻力时韧性不足,容易转换目标。

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基本分析报告 第9页 共9页


使用帮助
人 是极为复杂的,迄今为止,尚没有哪一种理论能够完全的描述一个人。动力--人格理论同样不能完全描述你,但通过对你人格及动力方面的刻画,你会比以前更加 清晰地明白自己和他人的行为。但这也并非是我们的目的所在,我们的目的在于如何有效地利用这种刻划,来改善个人的、团队的、组织的绩效。

动力--人格测评能带给你什么:

1、 更好地理解你自己--你的类型、动力能帮助你明确自己行为的责任和意义。
2、 理解他人--动力,人格的知识使你明白每个人是不同的,这种不同使世界更多样,而不是让你苦恼或限制你。
3、 扩宽思路--用动力--人格的理论去看待自己或他人将会帮助你认识到其它观点的合理性,避免固执地坚持自己,或者认为某种做法要么是正确的,要么是错误的。

如果类型不符合

如果读完了所有的描述,你认为对你的描述并不正确。你可以通过以下方法可以帮助你确定自己:

1、回想一下自己的答题状态,是否有意或无意地回避了自己本来的样子了。
2、阅读一下每个维度的另一个方面,看是否更适合自己。
3、观察你自己,并询问周围的朋友、同事了解他们如何看待你。
4、向专业测评咨询师请求帮助。
本报告仅供参考本报告解释权归北森和栖息谷管理论坛共同拥有,更多信息请访问

十招让你保持高效睡眠

近日,据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时。

这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯· 伊济科夫斯基医生负责,他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽,1/4会因过于劳累不得不提前下班。

睡眠问题目前已经成为全球化的话题,英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。


  1. 1、少吃多餐。
  2. 2、关掉手机。
  3. 3、清理大脑。
  4. 4、听催眠CD。
  5. 5、生活有规律。
  6. 6、把洗澡水温调低。
  7. 7、卧室不要刷红色。
  8. 8、晚上不玩游戏。
  9. 9、保持脚的温度。
  10. 10、遵守20分钟规则。

1、少吃多餐。

一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致,对此,营养学家玛丽莲·格兰威尔建议:“最好在白天稳定血糖,每隔3个小时少吃些东西,但不要一次吃太多。”她说,“睡前感到饥饿,不妨喝点热甘菊茶,吃点燕麦饼。”

2、关掉手机。

打电话或发短信会让人过度兴奋,这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时,就把手机关掉。此外,你可以做深呼吸,用5秒吸气,然后屏住呼吸5秒,最后吐气,这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽,让大脑尽快平静下来。

3、清理大脑。

在你的床边放好纸和笔,把你的焦虑随时写出来,这样你就不再那么担心,可以安然入睡了。

4、听催眠CD。

睡觉时,听听催眠CD,它会播出如“睡觉是自然的过程,无需费力。睡眠很轻松,很好……”之类的话。这样,你就会慢慢沉入这个既定的情境中,有助于尽快入睡。

5、生活有规律。

养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。

6、把洗澡水温调低。

睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。

7、卧室不要刷红色。

红色会使人兴奋。所以,应把卧室刷成“皮肤”颜色,从粉红色到褐色,柔和的色彩让你产生睡意。

8、晚上不玩游戏。

年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉得过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转。

9、保持脚的温度。

保持脚部温暖能够提高睡眠质量。

10、遵守20分钟规则。

如果你躺20分钟仍然无法入睡,那就起床去干点什么,直到有睡意再躺回床上。

长时间跑步的重要· 为什么马拉松选手不得癌症

德国体育医学龙头艾伦斯特〈译音〉博士发现,所有运动选手当中,唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因,不断 的研究,结果发现了一项惊人的事实。艾伦斯特博士采集了每天跑步 30 公里以上的马拉松选手的汗水,分析其汗水的成份,结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

艾伦斯特博士下的结论是 「每天跑 30 公里以上的马拉松选手,自体内深处排出大量汗水的同时,亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外,彻底去除癌症的根源,因此马拉松选手是不会得癌症。」 根据以上的研究结论,艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式,彻底去除体内的累积物,可预防癌症」的研究报告,艾伦斯特博士强调的「想要健康长寿,就要一天一 次大量排汗。」这句话是绝对值得信赖的。

【出汗能够排泄体内有害物质】

对身体而言,为何出汗特别重要呢?排泄体内不需要物质的基本功能,就是排便、排尿与出汗。其中, 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属,但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗,能够排出大量的重金属。汗 也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗,就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量,能够提升代 谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律神经,提升代谢力,排出老旧废物与毒素, 对于美容与健康都有帮助。


铅〈 μ g 〉 镉〈 μ g 〉 钴〈 μ g 〉 镍〈 μ g 〉 铜〈 m g 〉
84 6.5 1.2 32 0.11
尿 4.9 0.65 0.6 3.1 0.01

最奇妙的秘密 ——厄尔·南丁格尔

您将听到的录音是1956年厄尔.南丁格尔的一段讲话,这段讲话回答了他自9岁以来一直寻找的问题.厄尔.南丁格尔出生于20世纪30年代的经济大 萧条时期,他小时候,因为家里非常穷困,厄尔急切的知道,为什么一些人长大以后能够享受富有,而别的家庭像他家里一样一贫如洗,勉强能维持生计而已.那时 候,他不能从大人那里得到问题的答案,厄尔开始尽可能多读书,坚信他能在某个人那里找到答案.许多年过去了,当厄尔35岁时,他写出并录下了以下这段讲 话:

这段讲话原计划是在一个星期六早上给一小批销售人员播出的,当时,他因故不能在现场给这些销售人员分享.当厄尔回来时,他得知这段讲 话大大鼓舞了人们,他们希望能够得到这段讲话的复制品, 以便能与朋友和亲人分享.于是,厄尔与哥伦比亚唱片公司合作,录制了唱片,以满足大家的要求.

令他吃惊的是,很短的时间内,尽管没有什么广告宣传和市场营销策略,他的讲话录音卖出了超过一百万张唱片,他也由此获得了“金唱片奖”。厄尔将这段话命名为《最奇妙的秘密》。

这段讲话是整个个人成长行业的萌芽,因为厄尔找到了决定一个人命运的最奇妙的秘密,他从贫穷中崛起,成为北美洲南部非洲等地区最为人们熟悉的声音,他每天的电台节目改变着整个世界,是当时世界上得到最多赞助商投放广告的电台节目,听众覆盖了美国加拿大墨西哥澳洲巴哈马新西兰波多黎哥美国军方电台及海外30多个国家。

我是戴安娜。南丁格尔,自从在我丈夫1989年去世以后,我一直致力于寻找与全世界有效的分享我丈夫的讲话与启示的方法。今天,个人 成长行业已经发展到一个如此广阔的地步,全世界人们仍然认为,《最奇妙的秘密》是最积极影响他们人生的单一因素之一。随着时代的改变,在过去的40年里, 我丈夫厄尔修改了这个讲话几次,因为有了这些变化,我相信你们会更加珍惜这段录音的历史价值。当你们听这段录音的时候,你们可以感受到,里面提及的数据反 映了50年代中期的情况,然而,这么多年过去了,这段讲话还如当初一样,有着无价的价值。现在,我请大家坐好,放松一点,好好感受着厄尔原汁原味的《最奇 妙的秘密》:

我想告诉大家,一个世界上最奇妙的秘密。不久前,伟大的医生及诺贝尔和平获得者阿尔伯特。士韦茨在伦敦接受采访问,记者问他:“士韦 茨先生,今天的人类怎么了?”这位伟大的医生沉默了一会,说到:“今天的人类不肯思考。”关于这一点,我想跟大家谈一谈。我们生活在一个黄金时代,一个人 类期盼着`梦想着并为之努力了几千年的时代,当我们因为身处其中,许多人认为眼前的一切都理所当然,我们美国人住在这个国家特别幸运,因为我们在一个全世 界有史以来最富有的国度,一个每个人都有充分的土地上。但你们知道实际的情况如何么?让我们以100个25岁起点相同的人为例,你们知道这些人到65岁的 时候是何等光景么?在100个在25岁平等开始的人,相信他们将会成功。如果你问其中一个人,他想成功吗?他会给你肯定的回答,你会发现,他对人生是有抱 负的,他的眼神里面透出一些火花。人生对于他来说,是个有趣的旅程。然而到了他们65岁的时候,其中1个人会变得富有,4个在财务上独立,5个人仍然在工 作中,54个人会破产。

现在请想一想,在100个人中,只有5个获得好的生活。为什么那么多人失败呢?他们25岁时的抱负火花梦想`计划怎么样了呢?在他们想达到的目标与他们最终得到的东西之间,为什么有那么大的差距呢?当我们说5%的人获得成功时,我们必须给成功下一个定义。这就是定义:成功,是一个持续不断的实现一个有价值的理想的过程。

如果一个人正向着自己预先订立的目标努力着,知道自己要去的方向,这个人就是成功的,如果他没有这样的事情,他就是失败者。成功,是 一个持续不断的实现一个有价值的理想的过程。知名的心理学家沃若。梅尔写了一本伟大的书,叫做《人类寻找自己》,在这本书里他说道:“在这个社会里,勇气 的反义词不是懦弱,而是顺从。”现在,人们在面临的困难就是顺从。人们人云亦云,不知道为什么,不知道他们要去哪里,不去思考。

在美国,现在有超过1400万65岁以上的人,在这一群人当中,1300万人生活贫困,他们依靠别人提供生活必需品,我们7岁的时候 就学会阅读,我们在25岁时候学会赚钱谋生,通常在那个时候,我们不光能够自己谋生,还能支持一个家庭。然而到了65岁,我们还不能学会,如何在这块最富 有的土地上财务独立。为什么我们要顺从?麻烦是,我们顺从那些错误的一群人,占95%的不成功的人,为什么人们要顺从呢?他们也不知道。这些人相信,生活 是由外界情形决定的,那些发生在他们身上的事情,和外部力量,他们是被外力牵着鼻子走的人。

曾经有一项调查研究,调查了很多人,这些人被问及这些问题:“你为什么要工作呢?”“为什么早上要起床上班?”

20个人当中,有19个人不知道答案。如果你问他们,他们会说:“每个人都在早上去工作啊?”那就是他们工作的原因,因为,每个人都这样做。

让我回到我对成功的定义上,谁成功?能成功的人,只有那些持续不断的实现一个有价值的理想的人。那些人能对自己说,我想成为这样的 人,然后开始朝着那个目标前进。让我告诉你们谁是成功的人,一个老师的成功,是因为教书是他所想做的事;一个妻子和母亲的成功,是因为她想成为妻子和母 亲,把家里管理的井井有条:一个在公路边开加油站的人的成功,因为那是他想做的事情,都是他所想做的事。一个销售人员的成功,是因为他想成为一个顶级销售 人员,他随着公司的成长而不断成长,为公司赚到利润。

成功是人们朝着他原来设定的目标付出刻意的努力,因为那是他决定要做的事情,但20个人之中,只有1个人这么做。那就是为什么今天,其实我们并没有真正的竞争。除非我们为自己而创造竞争,我们所要做的就是创造而不是竞争。

在过去的20年,我寻找在人类身上会发生什么事情的答案,我们能否知道一些答案,以便让我们在很大程度上预测未来。如果我们知道问题的答案以及如何运用它,是否能够保证一个人获得成功呢?的确有这样的答案,我找到了。

你是否曾经思考过,为什么那么多人努力工作却一事无成?而其他人是会生活的很轻松,却要风得风要雨得雨呢?他们是或能够点石成金,你 听过人们这样评价人么:“他一碰什么,什么就变成金子。”你注意到了么?一个人一旦成功,通常就会成功,而另一方面,一个人一旦失败,就会继续失败。那是 因为目标,一些人有目标,一些人没有。有目标的人能够成功,因为他们知道,要往哪里走。

想一想,一艘离开港口航行的船,整个航程都计划周详,船长以及船员们都知道船要驶向哪里,航程要花多长时间,它有明确的目标,99% 的可能性下,船都可以达到目地。让我们再看另一艘船,与前一艘船一模一样,只是上面没有船长和船员,这艘船没有目标,没有目的地,我们只是开动发动机,让 它自己行驶。我想这艘船即使能够开出港口,不是很快沉没,就是在荒岛上搁浅。你们都同意吧。因为他没有目的地,没有引导。

人也是一样,拿销售人员做个例子,世界上很少人的前途比一个好的销售人员更好,如果你擅长销售,如果你知道自己走的方向,销售就是世 界上薪水最高的职业。每家公司都需要顶级的销售人员,公司给他们提供丰厚奖金,天空是他们的极限。但是你能找到几个销售能手呢?有人说,人类是固定的,不 是阻止强者赢,而是阻止弱者输。今天的美国经济可以比喻成战争中的舰队,整个经济发展不得不放慢脚步,来保护其中最弱的一环,正如舰队要放慢速度,以便使 最慢的船舰不至于掉队。所以说,今天我们可以很容易维持生计,不需要什么聪明才智就可以赚取钱来支持家里的开支,所以社会里出现了一个人人寻找的高处替 代,这称之为保障。但我们确实要决定,我们应该超过这个替代多少。

让我们回到“最奇妙的密码”这一点上来,这是我今天要告诉大家的故事,为什么有目标的人能成功,而没有目标的人却失败呢?让我告诉你 们一些事,如果你真正明白它的话,你的生活会立即改观。如果从这一刻起,我所说的一切你都理解透彻,你的生活将从此不一样。你会突然发现,好运是会立即被 你吸引过来,你会心想事成。从现在起,你不再有以前经常经历的问题和忧虑,怀疑和恐怖都将成为过去。这就是成功的关键,同时他也是失败的关键。成功的关键 是,我们会成为我们想成为的人,再让我说一遍,我们会成为我们想成为的人。

历史上,伟大的导师、哲学家、预言家在世界的很多方面都互不同意,但唯独在这一点上,他们完全一致同意。看看伟大的罗马帝国国王马 克。苏里拉尔怎么说的,他说:“一个人的生活,就像他所设想的那样。”英国政治家迪斯勒比说:“一个人要获得成功,需要一个等待的过程。”我冥思苦想,终 于明白过来,一个人朝着既定目标,本着一定要达到目标的信念坚持不懈的话,没有什么可以阻挡他达成目标的信念。戴墨生说:“一个人整天想着什么,他就会成 为什么样的人。”威廉。詹姆斯说:“我这一代人最伟大的发现是,人类只要改变态度,就能改变人生。”他也说:“如果你足够在意结果,你就几乎一定可以得到 他。”

如果你想变得富有,你就能变富;如果你想变得学识渊博,你就会变得学识渊博;如果你想变得更好,你就可以变得更好。只要你足够可望, 排除其它的渴望,而不是同时、同样迫切的渴望其它100样不相关的事情。在《圣经》“马可福音”第9章23节中,伊早相信,只要你相信,任何事皆有可能。 诺曼。文森皮尔说:“这是宇宙上最伟大的定律,我真希望我能在年轻的时候就能发现这一点,可是我到了晚年的时候才茅塞顿开,我发现除了我与上帝的信仰关系 以外,这是我最伟大的发现。”

这条定律简洁的说就是,如果你用消极的角度来思考,你会得到消极的结果;如果你用积极的角度来思考,你就会得到积极的结果。这是一个简单的事实,这是一个令人惊讶的带来繁荣和成功的基础,用六个字概括就是:相信,然后成功。

莎士比亚是这么说的:“我们的怀疑是叛徒,让我们畏缩不前,让本能成功的人因却步不前而失败。”肖伯纳说:“人们经常由于他们的现状 而埋怨周围的环境,我不相信周围的环境,能在这个世界上平步青云的人,是那些站起来,寻找他们想要的环境的人,如果他们找不到,他们就自己创造环境。”这 是很显而易见的,对么?

我们会成为我们想成为的人,这是显而易见的,一个总是想着去达成有价值的目标的人能够成功,因为那是他整天思考的事情,而我们会成为 我们想成为的人。反之,一个没有目标,不知道他要去哪里的人,不知道如何消除困惑、焦虑、恐惧和担忧,也会成为他整天想着的那种人,他的人生充满着挫败、 恐惧、焦虑和担忧,他最终一事无成。这是怎样运作的呢?为什么我们会成为我们想成为的人呢?让我尽我的能力告诉你们答案。在这以前,我想告诉你们一些困扰 了人类思想很长时间的情况。

假如有一个农夫有一些肥沃的土地,土地给予农夫一些选择,他可以选择在这块土地上种什么,不管他选择什么,土地才不在乎呢,做决定是 农夫自己。记住。我现在拿思想和土地来比较,因为思想和土地一样,不在乎你在上面种什么,它只会把你种的东西交还给你,但他对你种什么并不在乎。打个比方 说,农夫手上有两种种子,一种是玉米种子,另一种是龙葵,一种致命的毒药。他在地里挖了一个洞,种下了两颗种子,一个玉米种子,另一个是龙葵。他覆盖上 土,浇水,细心的照顾这片土地,结果怎样呢?当然了,土地出产的,正是他所种下的。正如古话所说,种瓜得瓜,种豆得豆。记住,土地并不在乎,它会交还给你 丰富的收成,无论这种的是玉米,还是有毒的植物。因而,种出来还是这两种植物,一种是玉米,一种是毒草。

当然,人类的思想更肥沃,更奇妙,更神秘,但它是以同样的方式运作。思想并不在意我们种的什么,不管是成功,还是失败,是一个坚定的 目标,还是困惑、误解、恐惧、焦虑等等。我们种瓜得瓜,种豆得豆。你知道么,人类的大脑是地球上最后未开发的、最大的一块处女地,它拥有着我们最疯狂的梦 想也没想到的丰硕成果,我们想种什么就能得到什么。

你可能会说,可能真的如此吧,但为什么人们不更多的利用他们的大脑呢?我想,我们也是找寻答案。我们的大脑在出生的时候,就是一个标 准配置,不用我们花钱就可以得到。通常,我们不用花钱就可以得到的东西就不会重视他们,但我们花钱买的话,我们就会重视。矛盾在于,事实正好相反,所有我 们生命中重要的东西,都是免费提供给我们的,我们的思想、我们的灵魂、我们的身体、我们的希望、我们的梦想、我们的志向、我们的智力、我们的爱、我们的家 庭、我们的孩子、我们的朋友。所以这些无价之宝却都是免费的,但我们需要花钱买的东西却是非常便宜的,可以随时被替换。

一个有能力的人今天可能一无所有,但明天可以翻身,他可以这样做好几次,即使我们的房子被烧毁了,我们还可以重建,但我们免费得来的 东西却永远不能替换。我们的脑子不会因为我们认为它理所当然而自动的利用。对事情的熟悉让我们安于现状,它可以胜任分配给他的任何工作,但通常情况下,我 们将它用在小事上,而不是用在重要的大事上。

科学家做了一项研究证明,我们只使用了大脑的十分之一的能力。现在就决定你想要什么吧,在你的大脑中种下你的目标吧,这是你一生中最 重要的决定。你想成为一个销售人员,得到一份更高的工资,你想在企业里步步高升吗?你所要做的只是在脑海中种下那颗种子,细心栽培,坚持不懈的向着目标努 力就能梦想成真。不仅是能够,而且还是不能不成功,这就是定律。正如牛顿的万有引力定律,如果你爬到高楼顶层跳下去,你肯定总是往下掉,而不可能往上,自 然界的其他定律也是这样,它们总是在发挥作用,不会有什么弹性,以积极放松的方式想着目标,想象一下你已经达成了这些目标,想象你达成目标以后在做的事 情。

我们这个时代被称为是安眠药时代,到处都是患有溃疡和精神崩溃的人,在这个时代,医学研究把我们的生命提升到了新的高点,让我们能够 享有健康和长寿。然而太多的人却整天为许多事烦恼,而提前走进坟墓。我们应该去学习一些伟大的自然定律,它们能使很多事情迎刃而解,而不应该总是陷于惯性 的思维中。

我们每个人都是我们思维的总和,他心里想着什么样子,他就是什么样子的人,因为这是他想成为的样子,无论他承认与否,每个人将来都会得到他思维的果实。因为你在今天、明天、下个月、下一年所想的事情会塑造你的生活,并决定你的未来,你被你的思想引导着。

我记得有一次,我开车经过亚利桑那州,在高速公路上,我看见一辆车,以每小时60公里的速度行驶,车上大概装了20吨的泥土,一个庞 然大物,车上坐着一个男人,掌握着一个小小的方向盘,掌握着整辆车。当我开车经过的时候,我为这个机器与人类思想相似的程度而吃惊,想象一下,你正坐在一 个拥有巨大能量的庞然大物的控制中心里,你会不会只是手臂交叉,坐在那里什么也不做,让他自己开进一条水沟呢?或者,你双手稳稳的握住方向盘,操纵着它, 让它开向一个明确好的具体的目的地那里。这由你来决定,你,坐在驾驶座上。

你看,给予我们成功的这个定律,是一把双刃剑,我们必须控制我们的思想,同样的定律我们给一个人和他的家庭带来成功、富裕、快乐和他梦想的一切,但同样的定律,也可以让他陷入困境,结果全由他如何应用来决定,无论是好的,还是坏的。这,就是世界上最奇妙的密秘。

为什么我说它是奇妙的?为什么我说它是秘密呢?

实际上,这根本不是什么秘密。这最初是由一些最有智慧的圣人们提倡,并且多次出现在《圣经》里,但很少人把它学到手,理解透。所以 说,它是奇妙的,并却由于同样的原因它一直保持着神秘的面纱。我相信,如果你走在你所住的城市的大街上,抓住一个又一个的行人,问他们:“什么是成功的秘 密?”很可能你花上一个月,也找不到一个能给你答案的人。这个信息,对我们非常有价值,如果我们能够真正理解并应用它的话。它不仅对我们的人生很重要,还 对我们周围的人,如我们的家人、我们的员工、我们所交往的人和我们的朋友影响深远。

人生应该是一个激动人心的冒险,它不应该是枯燥乏味的,一个人应该活得充实有活力,他应该为他早上能够起床而高兴,他应该做他喜欢做的事情,因为他能把这些工作做好。

有一次我听格罗夫。帕特森的一个演讲,他是一个著名报纸的主编,当他结束演讲时,说了一些我永世难忘的话,他是这么说的:“我从事报 纸工作那么多年,使我相信几样事情,其中之一是,人,基本上都是好人。我们来自某个地方,我们向某个地方走去。所以,我们必须把我们存在的时间,变成一个 激动人心的经历。“世界上的建筑师不会建造一个把你带向没有名字的地方的楼梯,而来自嘉利利的最伟大的木匠一次又一次的提及这个秘密,在信的,凡事都能。

好了,刚才我已经解释世界上最奇妙的秘密,及其运作的原理。现在我会解释一下你应如何向自己证实,如果你将来这一秘密运用于实践,你 将在人生中获得最大的回报。我想大家开始一个为时30天的试验,这做起来并不容易,但是,如果你能好好的尝试的话,你的人生就会向着好的方向完全改观。

在 17世纪,英国数学家和自然哲学家牛顿发现了一些大自然的物理定律,这些定律解释了宇宙中的物体和星球的运动,这些定律也适用于人类。其中一条定律是:无 论是在什么地方用力,一定有反作用力。简单来说,对你我来说,那就意味着我们不可能不劳而获。你们这个30天试验的结果,将与你的努力直接成正比。例如, 想要做医生,你就得进行好多年艰深的学习,想要在销售上成功,要记住每一次的成功都与我们的销售能力息息相关。向我们的家人销售自己的想法,为学校销售教 育,给我们的小孩销售做好人、诚实的好处,向我们的生意伙伴和员工销售做一个出色的人的重要性。但是,要在销售上获得好多成绩,过上好日子,我们必须愿意 付出代价。什么代价呢?它包括很多事情。

首先,要在感情和理智上认识到,我们会成为我们整天想着的样子,认识到,我们必须控制我们的思想,如果我们想控制我们的命运的话,我 们要充分明白到,你耕耘什么就会收获什么。第二,要切除你思想的枷锁,让你的思想展翅高飞,因为他就是这样被设计出来的,你要意识到,你思维的限制其实是 自我设计。你今天面临的机会多得令人难以置信,你要让自己摆脱心胸狭隘、偏见、琐碎等陋习,提升到一个新的高度。第三,你要鼓起所有的勇气,强迫自己积极 的面对自身的问题,为自己定下一个具体的、明确的目标,让你了不起的大脑从所有可能的角度来看待你的目标,让你的想象力自由自在的翱翔。你得出尽可能多的 解决办法,让自己拒绝相信,任何恶劣的情况都不是以能打败你追求目标的进程,让自己一旦看清楚道路,就立即果断的行动,让自己永远清楚的看到,在此时此 刻,你正站在属于你自己的满是钻石的后院中。正如伟大的演讲家罗素。康瓦尔在《钻石就在你家后院》那本书里所写的那样。第四,至少把你赚的钱十分之一存起 来,你还要记住,无论你目前的工作是什么,如果你愿意付出代价的话,在你面前有着巨大的可能性。

现在,让我们回顾一下,如果我们想达成我们想要的美好生活,我们需要付出什么样的代价。当然,它值得你付出任何代价。

第一,我们会成为我们整天想着的样子。第二,记住想像力这个词,让你的思想展翅高飞。第三,勇气,每天都专注在你的目标上。第四,至少把你的钱的十分之一存起来,然后,行动。

想法是一文不值的,出非我们为此行动,现在我给大家简要说明一下,一个我希望你们参与的30天的实验。请记住,你们进行这个实验不会 有任何损失,这可以得到你梦想得到的一切。据说,每个人都有两个方面,每个人都想得到一些,同时,每个人也害怕一些。我希望大家在一张卡片上写下你最想得 到的东西,也许是更多的钱,也许你想得到比现在翻多一倍的薪水,也可能是一栋漂亮的房子,也可能是在工作上的成功,也可能是在生活上某个地位和声望,也可 能是一个更和谐的家庭。我们每个人都想要一些东西,在你的卡片上清晰的写下你想要的东西,同时确保,这是你唯一的明确的目标。你不用给别人看,但你得随身 带着它,睡觉前也要看看它。当你看着你的目标卡片的时候,请记住,你肯定会成为你想成为的人;当你想着你的目标,你会意识到很快它就是你的了。

实际上,当你写下你的目标,开始想着它的那个时刻,它就是你的了。在你每天工作的时候,留意一下你身边丰富多彩的世界,你有着与其他活着的生物同样多的、得到这个富饶世界的权力,只要你要求的话,它就是你的了。

现在,我们来到了艰难的地步,说它难,是因为你要养成一个全新的习惯。人们的习惯通常是很难养成的,然而,一旦它养成了,就会跟随你 一辈子。不要再想着你害怕的事情,每次一个消极的、或者令人恐惧的事情进入到你的思维,立即用一幅积极的、值得你努力的目标画面来代替它。有时候,你想放 弃,人类通常会更容易想到消极的事情,而不是积极的事情。所有说,世界上只有5%的人是成功的。你必须现在就把自己放在这个成功人士的群体当中。

在30天里,你必须掌控自己的思想,它只会想你允许他想的事情,在这30天的实验里,做比你一定要做的更多的事情。除了保持一个乐观 向上的态度以外,你的付出要比以前任何时候都要更多。你这样做是因为你知道,你的付出与你的得到成正比,一旦你定下了你努力的目标,你立即就是一个成功的 人了,你就身处与成功的一小撮人当中。你们知道要走向哪里,在每100个人当中,你属于最顶尖的5%的人。

不要太担忧怎样达成目标;让一个比你强大多的力量来帮你一把,你所要做的只是要弄清楚你向哪里走,答案会在适当的时候来到你的身边。记住下面这些来自《圣经》“马太福音”第7章第7节的话语,好好记着,在这个实验的整个月里,把这些话语记在心里。

你们祈求,就给你们。寻找,就寻见。

扣门,就给你们开门。因为凡祈求的就得着,寻找的就寻见,扣门的就给他开门。

这就是这么奇妙、这么简单。事实上,它如此简单,以至在这个看起来复杂无比的世界里,成年人很难意识到,他所需要的仅仅是目标和信 念。在这30天里,付出你最大的努力吧。如果你是销售人员,现在就出去行动,比以往任何时候更加努力,不是以头脑发热的方式,而是冷静愉快的相信,正确花 费的时间,会给予你丰硕的成果。在这30天的实验里,完全付出自己,不要理睬任何回报,你会吃惊的发现,它将会给你的生活带来巨大的改变。无论你从事何种 职业,在这30天里,你都要以前所未有的热情投入在工作当中,如果你每一天都把目标放在眼前,你会诧异的发现,在你面前,是一个全新的、美妙的生活。

著名的编辑和作家多勒丝。布兰德发现了这一秘密,在他的书《醒过来,并生活吧》当中,他讲述了这样一个发现,他整套哲学思想都可以浓 缩为一句话,那就是:以不可能失败的态度来行动。他以认真和相信的态度完成了他的30天实验,他的人生因此彻底的改变了,取得了令人炫目的成功。

现在,你可以开始你的实验,只是30天。如果你还没有定下决心坚持下来,就不要开始这个实验。通过坚持,你展示了你的信念,坚持,可 以说是信念的另外一种说法。如果你没有信念,你就不可能坚持。如果你在30天里,发现自己失败了,也就是说,发现自己满脑子消极思想,你就得在那个地方从 新开始,再走30天。渐渐的,你的新习惯就会养成,慢慢的,你就会发现,你已经成为那个认为没有什么事情是不可能的少数派的一部分。别忘记你的卡片,它们 对于你开始这个新的生活方式是非常重要的。

在你的卡片的一面上写下你的目标,无论你的目标是什么,在卡片的另一面,写上这些来自《圣经》“马太福音”第7章第7节的话语:

你们祈求,就给你们。寻找,就寻见。  叩门,就给你们开门。  因为凡祈求的就得着。寻找的就寻见,叩门的就给他开门。

在实验当中,当你空闲的时候,读一读能够帮助你的书,激励人心的书,例如《圣经》、多勒丝。布兰德的《醒过来。并生活吧》、克罗德。布里斯托的《相信神奇》、拿破仑。希尔的《思考致富》以及其他你能找到的指导你、鼓励你的书。

如果没有激励,任何伟大的事情都不可能完成,你要确保在这重要的30天里,你的自我激励总是处于最高点。最为重要的是,不要担心,担 心会引起恐惧,而恐惧会令人崩溃。你在实验期间唯一能够导致你担心的事你要自己努力完成,要明白,你要做的一切,就是只要把你的目标摆在眼前,其余的一切 都会水到渠成。还要记住,时时保持平静和愉快,平静和愉快,别为琐碎的小事烦恼,或者令你脱离轨道。

好了,既然完成这个实验和困难,一些人会问,为什么我要自找麻烦呢?这就要看你有什么选择了。没有人想失败,没有人想真正成为一个平 庸的人,没有人想要一个总是充满着忧虑、恐惧和挫折的人生。所以你一定要记住,你种瓜得瓜,种豆得豆。如果你种下了消极的种子,你的人生就会充满着消极的 东西;如果你种下的是积极的种子,你的人生将会充满愉快、成功、丰裕、慢慢的你会忘记你在这盒磁带里所听到的一切,经常把它拿来放来听听,经常提醒自己, 你必须做些什么来养成这个习惯;让你全家人坐在一起,每隔一段时间就听听这盒磁带,大多数人都会说他们想赚大钱,却不明白这些定律,我们必须付出代价才能 赚到钱,这就使那些总是想不劳而获,或者想搭免费的顺风车的人失败,赚钱的唯一方法就是给人们提供他们需要的、有用的服务或者产品,我们以我们的产品、服 务来交换其他人的钱。因此,规则就是,我们的财务回报将与我们提供的服务直接成正比。

能赚钱不一定能带来成功的结果,但成功的结果一定是赚到钱。而我们的成功与我们提供的服务直接成正比,大多数人反方向理解了这条规 则,他们认为,如果你赚到很多的钱就是成功的,但真理是,你只能在成功之后,才能赚到钱。这就像一个人站在炉子前说,给我热量,然后我再生火。你认识多少 男人或者女人,或者你认为有多少人对对生活抱有同样的态度?有数以百万计的人想不劳而获,我们得先把柴放进去,点着火,才能期待热量。同样的,我们先服务 他人,才能期待赚到钱,不要让自己担心钱,要提供服务,去建立、去工作、去梦想、去创造,做到这一切的话,你就会发现,你将拥有的富足和美满,将会是没有 止境的。

人们之间的互相交换,会创造繁荣和富足,任何为繁荣贡献力量的人,都会反过来给自己带来繁荣。有时候,回报不直接来自你服务的人,但 肯定会来自某个地方,因为那是定律,对于每一个作用力,都会有同样大小的反作用力,当你进行着这30天的实验时,请你记住,你的成功由你提供的服务质量和 数量来决定,而金钱,是衡量你的服务的标志、没有人能够丰富自己,除非他能够丰富他人,这个定律没有例外。

你可以开车在美国的任何一条大街上行走,衡量一下住在这些大街上的居民所提供的服务,你有没有想过这个有趣的标尺呢?一些默默付出的 牧师、神父能以精神方式来衡量他们的回报,但同样他们的回报仍然与他们的付出相等,一旦人们能够完全明白这个定律,每个能思考的人都能预知他的财富。如果 他想更多,他就要对可能给他回报的人提供更多的服务,如果他不想要那么多,他只需要减少他的服务,这就是你为得到你想要得到的东西所要付出的代价。如果你 相信,你能通过减少他人来丰富自己,那你只能落得一个减少自己的下场。这就像你的公司一样,你一定会得到你给予的东西,千万不要以为,你可以扭转这个定 律,这是不可能的。

在监狱里,和孤独者流浪的街头,满是想为自己创造新定律的人,我们也许能够逃避人类的定律,但还有更强大的不能打破的定律。一个著名的医学博士最近指出,能够帮助你实现成功的六个步骤:

第一, 给自己定下一个明确的目标。

第二, 停止贬损自己。

第三, 停止去想那些你不能成功的理由,而开始去想那些你能够成功的理由。

第四, 如果你一直想着你无法成功,请赶紧回到你的童年,看看什么时候你养成了这样的态度和性格。

第五, 想象你想要成为的人的形象,并且用他来代替你现在的自我形象。

第六, 做你决定要成为的成功人士应该做的事情。

写下这些步骤的博士是住在西海岸的著名心理学家大卫。哈罗冯克,做自从有记载的历史以来,专家们所建议你所做的事情,付出代价,成为你想要成为的人,这比活在失败中容易多了。

开始你的30天实验吧,然后重复做,然后再重复一次,每完成一次,你就会离你想成为的人更近一步,你甚至不能想象,还有什么其他生活 方式。以这种全新的方式来生活,然后,富足的大门就会向你打开。你会得到比你最疯狂的想象更多的财富。金钱当然有很多了,但更为重要的是,你拥有了平静的 心灵。你将会成为那些能够过上平静、愉快、成功的生活的少数人之一。

今天就开始吧,你不会损失任何东西,但你可以赢得一种全新的生活。

总结一下工作中常用的方法论

又到了总结的时候,最近越来越觉得,越来越多的东西自己不了解,越来越多的工作自己做不来

反思一下:是自己被环境打乱了方寸?是又到了一个调整期?是肆意挑战规律的结果?还是……

真的该静一静了。

从最基础的做起,总结一下工作中常用的方法论。对于理想的工作方式目前的理解如下:

  1. 明确工作周期和节奏:PDCA
  2. 建立秩序、理清思路:逻辑图
  3. 处理主要绩效区域和次要绩效区域:主基二元法
  4. 找到关键限制因素:瓶颈图
  5. 确定衡量标准:平衡计分卡
  6. 行动与提醒:日程安排表

回顾最近的工作,应该是第一条和第五条出了问题,整体的循环没有建立起来,衡量标准模糊不明,导致方向感出了问题。

嗯,应该是这样。

概念设计、概念图与思维导图

概念图工具:CmapTools

如果你像我一样,对Mindmanager的单一主题模式越来越无奈的话,那么从主观的思维导图转换到多重点的概念图或许是个不错的选择。

CmapTools是一个非常优秀的概念图制作软件,同时也是我正在找的工具,很庆幸它出现在合适的时间——Linux带给我的礼物真是不少。

它与Mindmagager可谓是相辅相成,而逻辑性和灵活性更好些,以后画逻辑图不再用Visio了——唯一的问题是快捷键少了点。

下面这幅图虽然简略,但是无论从功能和外观上来看,它都很专业。

CmapTools的另一篇介绍

很久以前Momo给我推荐过CmapTools这个工具,他用来做nklog的帮助系统的,说是比FreeMind还好用,就是体积比较大。这两天做一个论文,看文章看得头痛,想起这个东西来,不知道是不是对于整理思路有帮助,于是又下回来,用用。

CmapTools从3.8 版本开始支持中文,到现在4.03连界面都是中文的了,使用上可以说没有什么太大的障碍。对于中文支持的问题主要在中文输入法(不能显示出候选词框)和字 体(英文字体下显示不出中文)。使用习惯方面有些小的地方和别的软件不太一样,比如它把链接都做为资源,在使用之前先要添加。

一开始用的时候觉得很奇怪,为什么两个框之间的线上面总会有一个词?和FreeMind的结构很不一样。然后就上网去搜,发现 Cmaptools和FreeMind还真是很不一样,因为他们是基于不同的概念,Cmaptools是Concept Map(概念图),而FreeMind是Mind Map(脑图)。

按照Wikipedia的说法:

The mind map can be contrasted with the similar idea of concept mapping. The former is based on radial hierarchies and tree structures, whereas concept maps are based on connections between concepts. Concept maps also encourage one to label the connections one makes between nodes, while mind maps are based on separated focused topics; both of them have been found to enhance meaningful learning while enabling the potential as a true cognitive, intuitive, spatial and metaphorical mapping.

简单的说Mind Map是放射状的有层次的树形结构的,思维是从一个中心概念发散出去的;而Concept Map(右上图)是基于概念和概念之间的联接方式。两者都是一种辅助思维的工具,至于你喜欢用哪种,就要看你个人的思维习惯了。比如说这个老兄就不太喜欢 Mind Map而喜欢Concept Map:

I didn’t necessairly want to do stuff with mind maps because they force everything to be hiearchal, and I just don’t think that way. I usually think of objects and their associations, not as a container the object sits in. So, while I did the research into mind mapping, I still think topic maps are a better concept when it comes to capturing information.(大意:我不太喜欢脑因为它强迫所有的东西都成为有层次的;我经常想着对象和他们之间的关系,而不是一个包括所有东西的对象;所 以我觉得概念图更适合用来记录信息。)

CmapTools比FreeMind更进一步的地方在于它不但是一个单机的工具,更是一个透过网络协作的工具,他和网络、和协作是 一体的,是内在的。你可以把自己做的图发到免费的服务器上去,让所有的人都可以通过浏览器看到,比如说我做的这个;也可以让很多很多的人通过这样一个软件 共同编辑同一个图,达到共同学习的目的。

但是很多时候我在想,我们并不是没有这样一些“共同学习”的工具(更多的还有Wiki和Writely),而更多的时候是缺少这样一 种“Share”的习惯和概念。就像上次Grace留言说到:“在学生自发的社团里,其实我很少见到真正意义上的团队精神”。工具我们是可以拿来的,这样 一种精神和习惯什么时候才能够养成呢?

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Linux下的绘图工具:IHMC CmapTools

今天想在Linux下做些绘图的工作,以前在Win下主要用得是Visio,Linux下的替代软件是Dia,试了一下觉得过于简陋。

于是想找MindMap来做脑图,搜索的时候无意间发现了这个东东:CmapTools,下载地址是:http://cmap.ihmc.us,下面是它的效果图。

Fig17HumanExploration-small.jpg

cmapTools.jpg

这正是我理想中的图,比Visio便捷,比MindManager灵活,用来做逻辑图和结构图再好没有了!

下面是IHMC CmapTools的详细信息:

IHMC CmapTools不是一般意义的绘图工具,他是一款跨平台、免费的概念图软件,其主要特定如下:

  1. 方便自由的添加概念节点;
  2. 可以自如地在概念之间的连线上添加连接语;
  3. 连线的方向更改方便;
  4. 可以导出多种格式,如图片格式(jpg,bmp,jpeg),xml,网页,大纲的形式,命题的形式等;
  5. 任意两个概念之间的交叉连线添加方便(只需要将概念节点上的线头拉到另一个概念即可);
  6. 连线的形状(直线、弧线、折线等)可以任意更改;
  7. 可以在网上异地同时多人共同构建一个概念图;
  8. 概念节点可以使用图片或者添加注释等;
  9. 概念图画好之后,可以进行一些检查,如拼写等。

另外还有一个轻量级的绘图工具:yED Grahp Editor,绘制方便,还可以对您绘制的图形分组、自动布局等,支持UML。可以根据绘制的UML图生成JAVA代码,可以直接导出为 Gif、PNG、Jpeg、Pdf、Html图像地图文件等。相对来说,如果只是绘图的话,我们推荐您使用yED。以下是一些效果图:

yed1.jpg

yed2.jpg

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概念设计、概念图与思维导图

一、概念设计

1、什么时候需要做概念设计

概念来自哪里? 一般来说,概念来自“对已存在问题的质疑和未被人发现的想法”, 也就是说它可能是一个改进方案, 也可能是一个实验模型, 引申一下也可以定义我们什么时候需要考虑做概念设计:

  • 通过对系统测试的整理,针对出现的显著问题,我们会计划相应的改进方案, 如何改进?就需要一个清晰的因果概念模型(加了一个因果二字是想更容易的理解这是一个基于存在问题的概念);
  • 当你有了一个创新的想法,在项目开发初期,选择一种容易被人理解的方式表达给对方,就需要一个易理解的概念模型;

也就是说概念设计并不一定只在项目开发前期就全部完成, 因为很多情况下,一些想法不一定能同时汇集在一起,往往问题出现的时候也是新的概念诞生的时候。

2、概念设计需要具备的几个基本技能

也许你在公司里是唯一的设计师,要包揽所有的设计工作, 不过基于背景知识的考虑,一般还是需要具备用户研究和交互原理培训的交互设计师来承担概念设计的文案工作,因为这里面也包括了对问题总结和方案描述的工作,以及对交互动作的说明,下面可能是几个基本应该基本的技能:

  • 问题捕捉 - 也就是对问题的敏锐观察,特别是那些对于一些人也许不是问题的问题-潜在问题,比如一个工具对于使用右手习惯的人群,包括设计师本身,都没有发现任何不便 的地方,但是有没有考虑过对于左手习惯的用户,可能就会带来很多不便, 这个问题可以在用户观察中发现,也可以在行为思考中得到初步的注意;
  • 概念扩展 - 其实很多时候,一个问题或概念会引申出很多相应或相对的信息,如何全面地覆盖可能涉及的内容,以及如何关联这些信息之前的交互,就需要一定概念扩展技能,这可以通过一些科学方法论,或思维培训得到相应的提高,比如我们思维图;
  • 数据分析 - 对于不断扩展的概念范围和信息,我们需要做相应整理和过滤,提取最终需要的数据;
  • 概念描述 - 应该算文案表达能力,让别人更容易地理解你想传达的概念,除了图形的形式,文字的描述一样很重要。也许在下面的例子里可以看到更多的工作内容描述。

3、概念设计的解说方式

概念设计一般通过一个名词-动词-名词的方式来描述两个概念(名词)之间的关联方式, 下面举一个刚好画完的简单概念图形来加以说明。

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这个例子是一个对现有window“打开窗口”的改进概念描述, 因为个人问题一直被每天重复的点击操作所困扰,所以有了这个概念的收集和整理动机, 就像上面提到的,这个概念模式是基于对现有问题的质疑和试图改进建议,这只是个人的学习模型,尽量收集自己可能想到的方法。

绘制过程大致如下:

  • 问题主题确定;- 微软“文件打开”改进概念
  • 任务目标描述;- 让文件检索更快捷,有效
  • 联想尽可能的交互操作; - 汇集便捷的文件检索操作
  • 操作结果描述;- 可选择的方案
  • 交互关联描述;- 操作描述

4、概念设计在整个项目流程中的作用

总的来说概念设计,决定了整个项目开发的创意方向,并帮助团队更好的理解他们正在协同合作的目标,它可能是大范围的宏观概念,也可以 是细节的创新改进方案。概念设计的存在,可以更有效的让与我们协作的伙伴清楚的了解项目想要传达的内容或概念,非常适合相对大一些的项目团队。


二、概念图(concept map)和思维图(mind map)的区别:

思维图主要是围绕一个中心主题来树形扩散可能联想到的信息,而概念图主要是描述各节点概念之间的关联和互动关系。

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原文:补充几点关于概念设计
作者:Moond